宮寒危害女性的健康，每個人都得多注意保養的，在我們國家，據說有超過八成的姑娘都有痛經的症狀，而這個該死的痛經多是由宮寒引起的。民間一直有這樣一個說法，十女九寒。看來在姑娘們當中，這個宮寒是相當的嚴重啊。
那麼痛經是宮寒的唯一代表嗎?不是的，它還有很多的症狀。如果姑娘們有以下的症狀，就得小心了。說明你也深受宮寒困擾，被打入“冷宮”了。
1、身體欠安
通常有宮寒的姑娘們，有一個共同的體徵，就是手腳冰涼，食慾不振，偶爾還會鬱鬱寡歡，整個人看上去蔫蔫的，沒什麼精氣神。有些嚴重的呢，臉色暗沉，還有零星斑點，特別老態。
2、月事異常
只要是宮寒體質，姨媽期不正常就對了。什麼時間不準啦，痛經啦，有血塊啦等等都是宮寒所特有的表現。
3、水腫發胖
不要以爲宮寒的姑娘都是身形消瘦，胖姑娘纔是宮寒的重災區。要知道，宮寒的人子宮熱量不足，爲了正常運作，只能靠囤積脂肪來保暖了。當子宮囤積的脂肪多了，整個人就會越來越胖。
看了這些介紹，是不是心慌慌的呢?其實宮寒帶來的危害遠不止這些。它還會影響卵巢的正常運作，最直接的影響就是，宮寒嚴重的姑娘可能沒有辦法實現當母親的偉大願望了。
雖然宮寒危害之多，但是也別太擔心，只要堅持調理，還是能從“冷宮”中被解救出來的。
在衆多的調理方法中，食療是擺脫宮寒最有利的武器，一起來看看吧。
1、薑汁
這是孫儷娘娘傾情推薦的一款暖宮食品，做法非常簡單。首先要準備一塊老薑，將其去皮切成小塊，讓入榨汁機裏，加入沒過姜塊的水，打成薑汁;然後將打好的薑汁煮沸，放涼後即可飲用。這薑汁呢，最好早上空腹的時候後，對子宮和腸胃都特別的好。堅持一段時間，是可以把子宮調暖的。
2、暖宮酒
這是一個萬人用萬人靈的方子，特別適合喜歡酒的姑娘。首先呢，準備15克山楂、10克艾葉、30毫升的黃酒和一湯勺的紅糖，一起放到鍋裏煮，煮個20分鐘，乘熱喝。建議姑娘們在每晚睡前喝，效果最好。
結語：女性身體最貴重了，也是非常的必要的，關於本文的介紹，你都知道了吧，你看了很多，不做還是沒有用。改善宮寒不是說說而已，動手調理纔有用，姑娘們，快快行動吧。這要你願意堅持，就能拋掉“冰山美人”這個稱號啦。
