纖細修長的雙手也是需要好好的保養的,怎麼保養比較好呢,其實,我們日常生活中,一定要多護理好自己的雙手了。纖長的雙手是很多女性朋友的追求,那麼手指粗大肉多的人該怎麼辦呢?今天就爲大家帶來簡單手指操,讓你的手指變得纖細修長,想瘦手的朋友趕緊來看看吧。
牽拉雙手
兩個手交叉相握,握好後用力拉開兩個手,刺激手部的肌肉,來回操作20次左右即可。
畫中線刺激雙手
用手指在右手的中指指根至手腕中央畫一條適中的線,用來刺激手掌的正中部位,再換右手做。重複操作15次。
按摩手指關節
用一隻手大拇指和食指夾住並撥開另一隻手手指的指根,用力拉動然後快速放開,五個手指輪流做。這個動作可以促進血液循環促使手臂發熱,有助於脂肪的分解,如果手指不容易拉伸可以塗抹一些按摩霜,這樣可以使拉伸變得簡單容易。
手背按摩法
使用護手霜塗抹手部,以螺旋式手法在手背上打圈按摩一會後,再對手指關節進行拉伸按摩,直到手部發熱。要按摩要發熱,可以有效消耗熱量,更好的消除贅肉哦。
摩擦手腕
用護手霜將手腕到手肘的位置塗抹後,再用另一隻手握住手腕然後再從手腕向手肘方向磨擦。做完後再換手做,如此重複15次左右即可。
日常飲食和保養
除了做這套瘦手部動作後還要注意飲食養護,比如要少吃鹽,多吃蔬菜水果,多喝水還有平時的保養也要非常注意哦,一般都要用護手霜,然後定期要做手部護理。
手指消腫運動
消除浮腫運動之一
特別推薦給經常打電腦的人:雙手在胸前交握,以手肘爲支點轉圈,持續多做幾次就能消除疲勞。
消除浮腫運動之二
以食指和中指夾另一隻手的手指,由指根朝指尖方向拉,做20次以上。
消除浮腫運動之三
以大拇指和食指抓夾另一隻手的手指,同樣由指根朝指尖方向拉,做20次以上。
手指變粗的90%原因是浮腫所致
手指變粗並非因脂肪作祟,如果你不是天生骨骼粗或喜歡扯弄指關節,那麼手指粗就一定與浮腫有密切關係。
結語:現在大家知道怎麼保養好手了,女人的手是女人的第二張臉了。所以,對臉部的護理還是需要好好的注意了。手指變粗的情況也一樣,手指末梢易因血液循環不佳而浮腫。
