減肥，對於女人來說，可以和護膚相媲美了，感覺這兩樣的重要程度已經達到了一個水平線上面，女人喜歡自己纖瘦的身材，而不是水桶一樣的肥腰，瘦是現代人的追求，的確，細條的身材確實比肥胖的身材更好看，一般瘦下來的女人手指通常都是纖細的，不管長短如何，細肯定是有的，可是面對手指粗大且肉多的手指，該怎樣讓它們減爲纖長的美手，今天小編就教大家一些簡單的手指操。
牽拉雙手
兩個手交叉相握，握好後用力拉開兩個手，刺激手部的肌肉，來回操作20次左右即可。
畫中線刺激雙手
用手指在右手的中指指根至手腕中央畫一條適中的線，用來刺激手掌的正中部位，再換右手做。重複操作15次。
按摩手指關節
用一隻手大拇指和食指夾住並撥開另一隻手手指的指根，用力拉動然後快速放開，五個手指輪流做。這個動作可以促進血液循環促使手臂發熱，有助於脂肪的分解，如果手指不容易拉伸可以塗抹一些按摩霜，這樣可以使拉伸變得簡單容易。
手背按摩法
使用護手霜塗抹手部，以螺旋式手法在手背上打圈按摩一會後，再對手指關節進行拉伸按摩，直到手部發熱。要按摩要發熱，可以有效消耗熱量，更好的消除贅肉哦。
摩擦手腕
用護手霜將手腕到手肘的位置塗抹後，再用另一隻手握住手腕然後再從手腕向手肘方向磨擦。做完後再換手做，如此重複15次左右即可。
日常飲食和保養
除了做這套瘦手部動作後還要注意飲食養護，比如要少吃鹽，多吃蔬菜水果，多喝水還有平時的保養也要非常注意哦，一般都要用護手霜，然後定期要做手部護理。
你知道嗎？其實身體會“說話”喔，它可是名副其實的健康“紅綠燈”，它會在第一時間告訴你哪裏生病了，通知你該看醫生了。想知道自己有多“健康”嗎？下面5個身體部位就是你的最佳“健康測試卡”，趕緊對比一下，看看你的健康有幾分，以便及時瞭解自身健康狀況並加以治療。
一、手
1、察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病；
2、果指甲生長緩慢，沒有光澤並且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病；
3、果手背靜脈突出，並且隨着年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；
4、果手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調；
5、果過度興奮或緊張時手掌常潮溼出汗，可能有甲狀腺的異常；
6、發抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
二、眼睛
1、睛發花，眼角乾澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。
2、果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼。
三、耳朵
耳朵嗡嗡響，這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨着腳痛、腰痛、尿頻等症狀。、
工作過於勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。
四、嘴
嘴脣感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退。
主要是由於飲食失調、飢飽不當所致，由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴脣就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
五、鼻子
鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食，戒菸或者控制吸菸量，也不要和經常吸菸的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛鍊，防止肺部合併症的發生。
總結：以上這一套護手操，相信大家都學會了，也是比較簡單好學的，而手指操是需要你天天進行的，隨時隨地都可以的，同時要控制飲食，少吃鹹的食物，多食用水果蔬菜，通常情況下，只要身體變胖了，手指相應的也會變粗。粗手指一伸出來就會影響美觀，畢竟它也是女人的第二張臉，臉蛋是俊俏的，手指伸出來同樣不能輸。而身體的部位也會反映出身體的健康情況，以上這五個身體部位大家可以對照下。
