指甲也是美貌的一部分，很多人的指甲纖長，色粉，光澤好，但有的人指甲發黃，指甲變空，粗糙色淡，不知道這手指甲空是不是缺什麼營養呢？補充什麼維生素可以緩解治療呢？
不一定是缺維生素導致的。
手指甲是空的，可能是由營養不良或甲癬引起的，需先到正規醫院對真菌進行顯微鏡檢查，如果真菌的顯示是陰性的，並且沒有指甲下碎屑、指甲增厚、發黃等，則考慮是指甲營養不良的可能性很高，通常需口服維生素AD丸和維生素E來滋養指甲。
不會。
維生素b12對人體內的代謝運轉作用還是比較大的，它是一種酶，具有促進紅細胞發展的作用，促進葉酸吸收運轉，還能夠合成蛋白質，促進脂肪酸碳水化合物的運轉，讓身體更加健康，如果當身體中長期缺乏維生素b12，可能這五個問題就會慢慢找上你：
1、舌頭出現刺痛，可能是缺乏維生素b12引起的舌、口腔、消化道的粘膜發炎。
2、持續十幾分鐘的偏頭痛，而且還是偏頭痛，不固定的頭部一側會出現劇烈的疼痛感，可能是缺乏維生素B12導致脊髓變性，神經和周圍神經退化。
3、女性月經不調，因爲維生素b12有造血功能，影響女人的經期出血量。
4、頻發口腔潰瘍可能是體內缺乏維生素b2引起的，要及時的補充才能夠改善口腔潰瘍的症狀。
5、惡性貧血，維生素b12有很好的造血功能，一旦體內缺乏維生素b12，就會導致出現貧血。
6、缺乏維生素B12可導致完全藍色的指甲，藍黑色的顏色，帶有波浪狀的縱向暗條紋和褐色色素沉着。
不一定。
1、如果指甲受到外力的撞擊造成的空甲，最初指甲可能只是出血或者疼痛，但是指甲與甲牀連接很好，隨着指甲生長，受傷的部位會慢慢與甲牀脫離，從外表看上去就呈現出空的情況，這種情況可不處理，幾個月後就會自愈。
2、手指甲空了也可能是體內缺乏微量元素或者維生素，使指甲生長不健康的，所以在平常的飲食中，多食用一些營養豐富的食物，比如蛋類、奶類、各類水果蔬菜等等，或及時補充相關的營養元素才能好。
3、另外指甲空了還可能真菌感染導致的灰指甲問題，這就需要即使就醫，服用相關藥物等方法治療才能恢復正常指甲外貌。
它促進健康的細胞生長，有助於蛋白質構建氨基酸的代謝，這對於指甲生長至關重要，可加強脆弱的指甲。
沒有鐵，氧氣不能充分攜帶到你的細胞。因爲健康的指甲需要氧氣，缺鐵或貧血可導致指甲垂直脊或指甲可能凹陷或“勺子”。
鎂是一種礦物質，參與體內300多種反應，包括蛋白質合成，這是指甲生長所必需的物質，如果指甲中缺乏鎂，會出現垂直脊的現象。
指甲主要由稱爲角蛋白的纖維狀結構蛋白質製成，而蛋白質就是賦予指甲力量和彈性的來源多吃含蛋白質的食物還可以保護指甲免受損壞或壓力。
Omega-3脂肪酸有助於潤滑和滋潤指甲，使其具有光澤，這些脂肪酸還可以減少甲牀的炎症，從而滋養和促進產生指甲板的細胞的健康。
維生素C對於膠原蛋白的生產至關重要，膠原蛋白是一種賦予許多組織形狀，強度和完整性的蛋白質，是指甲，頭髮和牙齒的基石，如缺乏維生素C會導致指甲變脆，以及指甲生長減慢。
