手指甲上的一些細微變化有時候預示着身體內部的一些問題，這個時候往往會有很多人不是很在意，時間一長，就會讓問題越來越嚴重。有的人手指甲上會有豎紋，相信有很多人不知道這是爲什麼，今天，我們就一起來看一下手指甲有豎紋是什麼原因？
1、家族遺傳。有的人手指甲上有豎紋，這種情況是家族遺傳所造成。如果上一輩的人手指甲上有豎紋，那麼，下一代的人手指甲上也會出現豎紋。對於這種情況的指甲豎紋，可以不必擔心。
2、缺乏維生素A。如果人體出現了一些問題，有些會在指甲上表現出來，比如手指甲上有豎紋，出現這個現象就是因爲在平時的飲食當中，所攝入的維生素比較少，例如維生素A。如果人體內部的維生素A含量太低，就會在手指甲上出現豎紋。
3、缺鐵性貧血。人如果有缺鐵性貧血，手指甲上會出現豎紋，除此之外，還會出現頭暈、頭痛等等很多的症狀。
4、精神緊張。人如果長時間處在精神緊張的狀態，就會導致睡眠不足、食慾下降，這個時候手指甲上就會出現一些豎紋。
指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。
1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
1、保持平和的心態。生活中，應該要養成良好的生活習慣，不晚睡、不熬夜，多注意休息。同時，遇到事情冷靜處理，不要焦躁、慌張，應該保持樂觀的心情與平和的心態。
2、補充維生素和蛋白質。手指甲上出現豎紋的原因之一是維生素A的缺乏，因此，我們可以多補充一些維生素A，比如：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、大白菜、番茄、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、大米、胡桃仁等等。
3、補充補肝腎的食物。有些手指甲上會出現黑色豎紋，這是肝腎機能衰弱、毒素寄存的表現。所以，平時我們可以多吃一些補肝腎的食物，比如：高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品、奶製品、海蔘、蝦、雞蛋、黑芝麻等。
4、吃一些養肺的食物。如果手指甲上的豎紋爲藍色，這種情況表示身體缺氧，可能是肺炎等肺臟感染的跡象。出現這種情況的話，我們可以吃一些養肺的食物，比如：香梨、葡萄、石榴、蘿蔔和銀耳等等。
手指甲上有一些豎紋的話，應該要引起重視，找出豎紋產生的原因，並及時進行對症治療。
