胃部健康大意不得,胃健康纔是我們最大的幸福。很多朋友都不大喜歡吃早飯,長此以往,胃部肯定是受不了的。一天不吃早飯不要緊,二天不吃還不要緊,但是時間長了,胃部肯定會出現一些症狀的,所以,爲了自己的胃部健康,還得好好的保養身體的,胃部對於我們的身體、對於我們的健康、對於我們的生活都是非常的重要。沒有好的胃部,我們的生活都不會過得太美麗,那麼,胃部疼痛怎麼辦,導致胃部疼痛的原因有哪些,如何治療。
胃疼怎麼辦
1.最好是穿寬鬆的衣服。並把皮帶鬆開,這樣能夠保證胃氣流通順利,喝點熱水,或是用熱水袋敷一瞬間胃部。
2.揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
3.點按足三裏:足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
4.揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
5.當你覺得胃疼不舒暢時。切勿!堅持直立狀況,使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高10—15釐米左右,但單純加高枕頭的效果欠好,可用薄一點的被單一起墊一下上半身,如此使睡眠時略呈歪斜狀,以防止胃痛復發。
胃疼的原因有哪些
1.急性胃炎是由各種原因引起的胃粘膜急性炎症。原因有細菌感染或細菌毒素污染、病毒感染等。化學因素如服用阿司匹林、奎寧、抗腫瘤藥、消炎痛等,可引起胃粘膜損傷;飲食因素如大量酗酒,暴飲暴食,過於粗糙的食物,過冷或過熱的食品刺激;物理因素如胃內異物、胃石、胃部放射治療。
2.急性胃炎的起病多較急,由細菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多於幾小時後發病,一般不超過24小時。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未徹底治療演變而來。
4.胃及十二指腸潰瘍常與季節的變化、精神因素、飲食不當有關,或有長期服用能致潰瘍的藥物如阿司匹林等病史。精神高度緊張,迷走神經過度興奮,可使潰瘍惡化,發生急性穿孔。
5.胃腸神經官能症是一種由於大腦皮層功能紊亂(即支配胃的植物神經系統功能失調)所引起的胃的功能性疾病,是一種全身性疾病。植物神經系統功能失調常由各種精神因素的作用所致,如精神過度緊張、長期失眠、某種思想矛盾長期未能得到解決、意外不幸等等。青壯年多見,女性多於男性。主要表現爲胃腸道的分泌與運動功能失調,常常伴有胃痛、腹脹、口苦、口臭、失眠、早瀉、多屁、精神渙散、心悸、胸悶、健忘、頭痛等全身性神經官能症狀。需要說明的是:不是所有的患者都有所有的症狀,有的患者只有其中一種或幾種。
胃疼吃什麼好
1.有胃病的人。當知道自己的胃部有毛病的時候,有必要注重,特別是從平常的飲食習慣上就開始,長期延遲存在幸運的心理,以後胃病發作了就不好了。
2.有胃病日常飲食需要清淡些,如小米粥,玉米粥,山藥粥,糯米麥粥,牛肉粥,羊肉粥,山藥百合大棗粥,可以選擇早晚喝碗。
3.對胃有好處的菜:有胃病切忌不能吃太飽,最好一天份六頓吃,每次吃一天的六分之一,要多喝熱水。
4.有胃病的人所吃的食物一定要煮的更爛更軟,吃精細的食物,有胃病的吸收會不好,多吃些豆製品,吃飯時候要細嚼慢嚥,咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等,應避免食用,容易刺激胃,性寒生冷的食物也要忌如:螃蟹等海鮮,貪吃胃病也就別想好了。
5.蔬菜可以吃些:西蘭花,蘑菇:白蘿蔔(熟),韭菜,藕(熟),茼蒿,土豆,胡蘿蔔,芋頭,芹菜,蒜薹,青蒜,洋蔥,香椿頭,香菜,南瓜,筍,這些食物性溫和可以多吃,但記住一定要做熟透,利於胃的吸收。
6.魚類;可以吃些草魚,鯽魚,鯉魚,鯿魚,鯧魚,羊肉牛肉。
7.水果類;木瓜,橘子,火龍果,蘋果,鮮荔枝,櫻桃,鮮龍眼冬天吃的話最好用熱水捂一下,閒麻煩就不要吃了。
8.飲食方面要格外注意,當然平時也要最一些運動,放鬆身體,排除廢棄,多喝開水。
結語:胃部的健康關乎我們的生命,沒有誰不渴望擁有健康的身體。對於那些早上不願意吃早飯的朋友,這會也是得多當心了。我們還是得多注意自己的健康問題的,飲食上的保養還是非常的必要了,吃什麼怎麼吃,都得好好的搭配起來吃。多喝開水,多吃新鮮的蔬菜還是非常的必要的。
