女白領的工作還是比較輕鬆的，但是，很多人都忽視了卵巢的保養了，因爲，工作的原因，一直坐在辦公室內對身體也是有很大傷害的。其中一點就是容易損傷卵巢，卵巢作爲女人重要器官，必須對其做好保養。女白領們爲了有好身體，要謹記卵巢的重要性，保養的時候可一點兒的都不能馬虎喲。
女白領容易讓卵巢受傷的因素
1、一天之中長時間坐着，身體活動的機會少。
女白領基本上都是坐着辦公的，除了上廁所、打水喝的時候，很少起身活動筋骨。要知道長時間坐着的話，會使得血液地流通循環。一旦卵巢的血液循環受到了阻礙的話，就好比切斷或是減少了營養供給，卵巢沒有得到營養的滋養，就沒有動力運轉，所以卵巢的功能勢必會受到影響。
2、加班有時不可少，經常熬夜使得女白領的身體沒有“睡飽”。
加班是不少女白領最不喜歡，但是爲了趕工作進度，不得不加班。而加班不是累的問題，而是使得女白領沒有足夠的休息。經常加班的女白領，就經常要熬夜，熬夜則會影響激素的分泌。
因爲人體激素分泌最旺盛的時間就是夜間，所以夜間身體保持放鬆，進入夢鄉才能讓激素正常分泌。而熬夜會使得女白領身體得不到放鬆，就會影響內部的激素分泌，從而出現激素紊亂的問題。
對於女白領來說，要是身體內部的雌激素分泌不夠充足的話，最終的結果就是會導致卵巢功能出現衰退，對卵巢造成損傷。
3、女白領工作時容易出現負情緒，負情緒對卵巢沒有好處。
女白領在和客戶或是同事之間溝通時，難免會因爲意見不同而出現分歧，進而出現爭吵。而爭吵中因爲談不攏而出現負情緒也是常有的事，比如生氣。要知道經常生氣對卵巢也是不好的，對此很多人表示，生氣不是傷肝嗎?和卵巢有什麼關係呢?
因爲肝經是直接通過輸卵管的，負情緒導致肝臟出現了問題，而肝臟不健康了，與肝經有聯繫的卵巢自然也會受到傷害。
女白領保養卵巢必知的小技巧
1、工作的時候多活動肢體
上面說道了久坐會傷害卵巢，所以女白領們每過一個小時就要起身活動下。比如都走廊看看樓下的草坪，還能緩解下眼睛疲勞。比如上廁所的時候選擇繞些遠路，到樓上或是樓下衛生間上廁所，增加肢體活動量。反正也都是幾分鐘的事情，你的工作並不會因爲你幾分鐘不再崗位上而出現大問題的。
2、能不加班就儘量不要加班
除了是公司全體人員必要要加班的情況下，日常生活中女白領要減少加班的情況。白天工作的時候認真一些，將要做的工作都列出來，有條不紊的完成它們。有目的工作能夠提高工作效率，讓女白領在白天的時候就在工作全部完成，這樣可以避免晚上加班熬夜的情況。就可以早早地回到家，早早地上牀睡覺，讓身體得到足夠的休息時間。
3、工作中意見不合是常事、學會樂觀面對
工作中接觸的人，也許每次都要面對不同的人。難免會出現意見不合的時候，畢竟每個人對事情的看法是不同的。但出現這樣的情況的時候，請不要動怒，避免爭吵。要以你的理由說服對方，並不是誰得聲音大就有話語權的。所以當意見不合的時候，要平心靜氣地和客戶或是同事說出你的看法，以理服人。
結語：身體只有保養好才能更好地生活嘛，所以，女白領需要好好地看看本文的介紹的。人體激素分泌最旺盛的時間就是夜間，所以夜間身體保持放鬆，進入夢鄉才能讓激素正常分泌。而熬夜會使得女白領身體得不到放鬆，就會影響內部的激素分泌，從而出現激素紊亂的問題。
