對於女性朋友來說，卵巢是一個很重要的部位，女性身體大部分器官運作都是和卵巢有很大的關係。所以女性朋友如果有發展自己卵巢發生異常，就要特別的注意。而在平時，要對卵巢進行呵護，可以通過食療的方式進行，可以多吃這些食物，讓卵巢功能提高。
哪些食物可以提高卵巢功能?
一、維生素
維生素是身體所需的營養物質，維生素的充足可以增強細胞的活力，從而促進身體內的新陳代謝，幫助排出毒素以及廢物，有研究發現每天服用足夠的維生素c以及維生素e的女性出現卵巢癌的機率就會下降50%，因此女性朋友在平時可以從食物中獲取足夠的維生素c和維生素e，如果在食物中攝取的量不夠可以適當的諮詢醫生，在醫生的指導下服用維生素c片劑以及維生素e片劑。
二、茯苓
茯苓對卵巢來說有很好的保養作用，它可以幫助延遲女性衰老，也能夠雙向的調節身體內的雌激素水平從而抑制卵巢囊腫的發生。
三、百合
百合有清肺清心的作用，經常食用百合可以起到止咳止血，安神寧心的效果。而且百合還可以幫助增強體質，從而抑制卵巢腫瘤細胞的出現。
四、胡蘿蔔
有報道顯示經常吃胡蘿蔔的女性出現卵巢癌的機率要比普通女性低50%，胡蘿蔔對於卵巢來說有很大的幫助，不僅可以幫助女性攝入足夠的維生素a，還可以降低卵巢癌發生的機率。
五、黑豆
豆類製品對於女性來說是有很大的幫助，尤其是對卵巢功能。而相比其他豆類，其中黑豆所含的雌激素含量最高，女性朋友如果長期堅持食用黑豆可以幫助身體補充足夠的性雌激素，從而起到保養子宮和卵巢的功效。
六、海藻類食物
有研究證明海藻類食物的提取物對腫瘤有一定的治療效果，而且還有發現海藻中含有大量的碘和鈣，這兩種物質可以幫助調節血液的酸鹼度，還可以調節身體雌激素的平衡，對女性保養卵巢有一定的輔助功效。
七、野葛根
野葛根中含有異黃酮，長期服用可以幫助調理女性自身的雌激素分泌，但是由於野葛根中所含的異黃酮比較高，因此要食用最好在醫生的指導下進行。
小編提醒，女性在平時要注意做好卵巢的保養，只有卵巢處於正常的狀態身體的各方面纔會處於健康，尤其是女性的月經和皮膚。卵巢的正常可以讓女性的皮膚長期處於有光澤的狀態下，也能讓女性看起來年輕漂亮。
