生薑蜂蜜水能減肥嗎 生薑蜂蜜水喝多久能瘦

生薑蜂蜜水主要原料是蜂蜜和生薑，是生活中常見一道養生茶飲，含有多種氨基酸、維生素，有較高的營養價值，那麼，喝生薑蜂蜜水能減肥嗎？

生薑蜂蜜水能減肥嗎

有一定作用。

生薑不僅是常見的一種調味品，還是一味中藥材，具有解表散寒、溫中止嘔等功效，而蜂蜜營養豐富，含有大量的葡萄糖、果糖、維生素、礦物質等，也屬於中藥材，有補益和中、潤腸通便的作用，喝生薑蜂蜜水，可以促進胃腸蠕動，加速血液循環，還能減少脂肪的堆積，有助於減肥，但要注意，只有在控制飲食的基礎上，多加強體育鍛鍊，才能達到減肥的目的。     

生薑蜂蜜水喝多久能瘦

看情況而定。

生薑蜂蜜水營養豐富，含有大量的維生素及多種礦物質，可以促進人體的新陳代謝，另外，生薑中還含有豐富的薑辣素，可以加速血液流動，有擴張毛孔，促使排汗的作用，從而燃燒熱量，達到減肥的效果。但由於個人體質及生活習慣等不同，對藥效的吸收程度也有差異，因此，喝生薑蜂蜜水的減肥效果因人而異，且減肥還需長期堅持，並不能短期見效。

生薑蜂蜜水能長期喝嗎

不建議長期喝。

生薑性熱，具有驅寒暖身的功效，適合體質偏寒者服用，若健康成人長期過量服用，可能會引起上火的現象，而且生薑蜂蜜水中含有多種有效成分，喝多了可能會刺激胃粘膜，造成腸胃不適，特別是胃炎、胃潰瘍等患者，更應該注意用量，以免加重病情。一般來說，每週喝2~3次即可，如果是減肥期間食用，還應該減少高熱量、高脂肪等食物的攝入。

生薑蜂蜜水的最佳飲用時間

建議早上喝。

生薑蜂蜜水中富含氨基酸、維生素，還含有大量的鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素，早上泡一杯生薑蜂蜜水喝，不僅可以提供能量，補充多種營養，還能加速腸胃蠕動，有利於排清一晚的宿便，促進體內毒素的排出，有排毒養顏、美容護膚等功效，且早上喝生薑蜂蜜水，吸收效果更好。

生薑蜂蜜水主要原料是蜂蜜和生薑，是生活中常見一道養生茶飲，含有多種氨基酸、維生素，有較高的營養價值，那麼，喝生薑蜂蜜水能減肥嗎？

生薑蜂蜜水的做法

主料

生薑400g，冰糖100g，蜂蜜200g。

做法

1、準備好生薑、蜂蜜、冰糖。

2、將生薑洗淨、切絲。

3、生薑連汁加入少量冷水，煮開；

4、加入冰糖熬煮25分鐘，晾涼；

5、加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。