卵巢是女性生育系統中一個重要的器官，很多女性都希望通過食療來保護自己的卵巢，那麼女性吃什麼對卵巢好呢？
女性的卵巢具有產卵排卵、分泌性激素的功能，卵巢的健康對於女性非常重要，如果出現激素紊亂，就容易提前、推遲或者不排卵，甚至出現卵巢疾病。
而在飲食上，首先需要禁忌一些可能擾亂激素分泌的食物，如燒烤、冷飲、菸酒、辛辣刺激食物等等，可以適量吃一些富含蛋白質、維生素的食物，比如說魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆類等，其中黑豆、黃豆、蜂蜜、蜂王漿等食物中都含有類雌激素，對於調節體內激素有一定的幫助。
另外，卵巢的健康也和生活習慣、情緒等方面相關，平時要少熬夜，保持規律的生活習慣，保持愉悅的心情。如果經常心情抑鬱，也是會影響激素分泌，不利於卵巢健康，這時候可以適量喝一些具有疏肝解鬱功效的茶飲，比如說玫瑰花茶、陳皮山楂茶等等。
食材：紅棗3顆，黃豆1/2杯，大米1/3杯，紅糖適量，豆漿機一臺。
做法步驟：
1.黃豆和大米提前一晚浸泡，紅棗洗淨去核。
2.將大米和黃豆淘洗乾淨，和紅棗一起放入豆漿機中，加水至上下水位線之間。
3.接通電源，按下“五穀豆漿”鍵。
4.豆漿打好後，加入適量的紅糖攪拌均勻，倒入碗中即可。
食材：當歸15克，黑豆15克，雞蛋2個，紅糖適量，電燉盅一臺。
做法步驟：
1.黑豆提前浸泡一晚，雞蛋煮熟剝殼，當歸洗淨。
2.將黑豆、當歸、雞蛋放入燉盅，加適量水，蓋上蓋子。
3.放入電燉盅中，加水，隔水慢燉3-5小時。
4.取出燉盅，加入適量紅糖調味，即可。
食材：蜂蜜2-3勺，百香果1個。
做法步驟：
1.將百香果剖開，果肉用勺子挖出，放入杯中。
2.杯中加入適量蜂蜜，衝入300毫升溫水。
3.攪拌一下即可飲用。
食材：蜂王漿2勺，薄荷葉3克。
做法步驟：
1.薄荷葉用涼開水沖洗一遍，放入杯中。
2.加500毫升開水沖泡，蓋上蓋子悶幾分鐘。
3.等杯中開水變溫之後，加入2勺蜂王漿。
4.攪拌均，即可飲用。
食材：玫瑰花5克，茉莉花2克，蜂蜜適量。
做法步驟：
1.玫瑰花和茉莉花先用涼開水沖洗一遍，去除加工、運輸、售賣過程中沾上的灰塵。
2.將玫瑰花和茉莉花放入杯中，加入500毫升開水，蓋上蓋子。
3.悶10分鐘後，加入適量蜂蜜調味，即可飲用。
食材:陳皮3克，山楂5克，神曲5克，水1000毫升。
做法：
1.將陳皮、山楂和神曲洗淨，放入茶壺中。
2.加水1000毫升，蓋上蓋子，煮至沸騰。
3.關火，悶5分鐘，即可倒入杯中，放溫後代茶飲用。
4.可重複煮2-3次。
