生活中想必沒有哪個女的不知道卵巢的重要性，因此女性們都很重視對卵巢的保養呵護，小編建議在飲食下手保養卵巢是個很不錯的法子，那麼吃什麼對卵巢好？別急，以下這兩款食譜特別符合卵巢的“胃口”，女性們不妨收藏起來吧。
食譜一、山黨蔘仙靈燉羊肉
所需食材：羊肉250g，山黨蔘、仙靈各15g，生薑適量。
烹飪方法：
第一步，將備好的羊肉洗淨，切成塊狀；之後將生薑清洗乾淨之後切成片狀。
第二步，將鍋用水刷洗乾淨，用湯包將山黨蔘和仙靈包起來。
第三步，將第一步備好的羊肉和生薑，同第二步包好的湯包一同放入鍋中，蓋上鍋蓋燜煮兩個小時，之後再調味即可食用。
菜餚的食用價值：此款菜餚有滋養卵巢的好處，常吃能提升卵巢分泌雌激素的能力，有效調節卵巢的分泌功能。
食譜二、銀杞雞肝粳米粥
所需食材：銀耳20g，枸杞子10g，雞肝100g，粳米適量。
烹飪方法：
第一步，將銀耳泡發，之後將其剪碎或者直接用手撕碎亦可。
第二步，事前將枸杞子放入水中泡軟，在此期間將雞肝洗淨剁成蓉，也就是將其剁碎。
第三步，將鍋洗乾淨並放入適量的清水，之後加入適量的粳米，熬煮成粥。
第四步，將剪碎的銀耳、泡軟的枸杞子以及剁成蓉的雞肝一同放入粥中，大約煮一個小時左右即可食用。
菜餚的食用價值：枸杞子和銀耳及雞肝一起食用的話，有滋陰、調理內分泌的平衡，促進卵巢功能的提升，保養好卵巢。
不管如何，小編依然要提醒女性們，日常生活中呵護卵巢除了從飲食上下手外，也要多運動、戒除不良的生活習慣等等，多方面配合纔能有更好的效果。同時，明白呵護卵巢是一輩子都要堅持下去的事情，千萬不要因爲懶惰、麻煩而放棄保養卵巢。長期堅持下去，不僅能擁有健康身體，還會變得更加美麗。
