現如今人們越來越容易的腫瘤了。卵巢囊腫大意義上屬於卵巢腫瘤的一種，在生活中比較常見。它對女性健康有着很大的危害。卵巢囊腫患者經常會在手術及各種治療以後又出現了復發。復發很大的原因都在於患者在治療的時候，體內的營養流失過多，無法給患者的身體提供充足的營養。卵巢囊腫是現在很多女性都會發生的疾病，發生卵巢囊腫的願意每個人都是不同的，不過和自己的飲食習慣也是有很大的關係。對於卵巢囊腫而言，卵巢囊腫的飲食是預防、康復、治療過程中必不可少的一環。所以卵巢囊腫飲食注意事項是每個患者都必須瞭解的，卵巢囊腫患者還可以通過日常飲食調理來治療卵巢囊腫。那麼吃什麼食物對卵巢囊腫有好處？卵巢囊腫飲食又如何調理？在飲食方面有什麼注意事項呢？下面趕緊讓我們來看一下！
吃什麼食物對卵巢囊腫有好處?
一、多吃抗卵巢腫瘤的食物
患有卵巢囊腫的患者除了積極配合醫生的手術治療外，在生活中飲食也要注意調理。平時多吃些抗卵巢腫瘤的食物，如海馬、鱉、龍珠茶、山楂及香菇、冬菇等菇類，它們營養豐富，被稱爲“抗癌新兵”。
注意：抗癌食物還有如苤藍、包心菜、胡蘿蔔、油菜、蒜、植物油、魚等。日常生活中飲食要定時、定量、少食多餐對患者更合適。
二、多吃含纖維素的食物
生活中多吃一些富含纖維素、微量元素及維生素類的食物，如白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜等新鮮蔬菜，在提高身體免疫力的同時，也給身體補充了營養，增強抗病能力，在一定有效的預防了女性卵巢囊腫。
注意：多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面。每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。不止可以從食物中獲取，還可在醫生的指導下適量服用維生素藥片或製劑來補充維生素，預防卵巢囊腫。
三、多吃含高鈣的食物
美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢囊腫的發生率。
含高鈣的食物有：每100克食物中鈣的含量大於300毫克的食物有海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。日常飲食中堅持低脂肪飲食，常吃些瘦肉、雞蛋及酸奶。
四、多吃含葉酸的食物
女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢囊腫的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢囊腫的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
含葉酸的食物有：
蔬菜類：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
水果類：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。
穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米。
動物肝臟類：豬肝、雞肉、牛肉、羊肉。
五、多吃糧類食物
卵巢囊腫患者應適當食用一些雜糧類食物，如小麥、黑米、紅豆、綠豆、大豆等。由於雜糧類食物熱量低，且營養豐富，可以有效補充體力，有利於卵巢囊腫患者的恢復。
推薦四款卵巢囊腫的食療方法：
1、丹桃紫草粥
【材料】將丹蔘30克，赤芍15克，紫草根20克，大黃6克，甘草6克，薏苡仁60克。
【做法】將所有材料一起煎湯去渣，入薏苡仁60克，加入適量白糖煮成粥。每日1劑，分2次食，連服15-20天爲一療程。
【功效】清熱解毒，活血消瘤，適於子宮肌瘤，或盆腔其他症瘻，證屬氣滯血瘀，溼熱瘀阻者。
2、核桃仁粥
【材料】核桃仁15克，雞內金12克，粳米100克。
【做法】將核桃仁、雞內金搗爛如泥，然後加水研汁去渣;再加入粳米一同煮成稀粥。爲一日量，分頓食用。連服10天爲一療程。
【功效】破瘀行血，通絡消症，適於子宮肌瘤、卵巢囊腫，證屬氣滯血瘀，腹中瘀滯疼痛，月經量不甚多，屬血瘀者。
3、核桃仁三棱莪術蜜飲
【材料】核桃仁15克、三棱15克、莪術15克、當歸10克，丹蔘30克，枳殼10克，鱉甲30克。
【做法】將核桃仁、三棱、莪術、當歸、丹蔘以及枳殼分別揀去雜質，洗淨，曬乾或烘乾，切成片或切碎放入碗中備用。將鱉甲30克洗淨，晾乾後，敲碎，放入沙鍋，加水浸泡片刻，大火煮沸後再用中火煎30分鐘，將盛入碗中的其他6味藥物倒入沙鍋，拌和均勻，可酌加適量溫開水，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，收取濾汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。
【功效】活血化瘀，行氣消症。
4、山藥核桃仁燉母雞湯
【材料】母雞一隻，山藥40克，核桃仁30克，水髮香菇25克，筍片25克，火腿25克，母雞一隻，黃酒、精鹽適量。
【做法】將山藥去皮切薄片，核桃仁洗淨;洗淨的母雞用沸水焯去血穢，放在湯碗內，加黃酒50毫升，精鹽適量，鮮湯1000毫升;再將山藥、核桃仁、香菇、筍片和火腿片擺在雞面上，上籠蒸2小時左右，待母雞酥爛時取出食用。
【功效】補氣健脾，活血化瘀。適用於卵巢囊腫並現神疲體倦、氣短懶言，乏力，動則益甚，下腹隱痛喜按，月經後期量少，舌淡暗，邊有齒印，脈細澀，症屬氣虛血瘀者。
卵巢囊腫的預防措施：
1、飲食調理
女性在飲食方面要避免吃過於辛辣的、刺激性的食物，要多吃清淡的、營養價值較高的食物有利於調節體內的內分泌，這纔能有效預防卵巢囊腫的發生。
2、感染要注意
女性在月經來潮時，身體會比較虛弱，這時候要注意各方面的衛生，這是爲了避免女性受到細菌感染。建議女性在經期做好衛生工作，保持外陰清潔，避免接觸性生活，能夠有效預防卵巢囊腫的發生。
3、保持良好的情緒
女性在日常生活中要保持良好的情緒，避免煩躁、抑鬱等負面情緒，由於樂觀的心態有利於增強身體的抵抗能力，這樣纔能有效預防卵巢囊腫的發生。
4、堅持鍛鍊
多鍛鍊身體也可以預防卵巢囊腫。經常鍛鍊能夠增強體質，也可以調節內分泌，從而預防疾病的發生。此外，在生活中也要多注意休息，避免過度勞累、通宵熬夜，充足的睡眠有利於提高身體免疫能力，這樣能有效預防卵巢囊腫。
上面就是小編爲大家整理的關於卵巢囊腫的飲食指南，因此生活中要多多關注食療的作用。雖然可以起到治療的效果，但不能代替醫生的治療。另外大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康，可以預防乳腺癌等。
