女人的身體是比較虛弱的,什麼時候護理身體,這些都是非常的重要了,氣血不足是女性經常出現的問題,氣血不好的人臉色差,經期也不準,長期下去,還會出現各種健康問題。對此有人問氣血不足有哪些症狀呢?如何判斷氣血是否充足呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
氣血不足有哪些症狀?
1、視物昏花
“肝開竅於目”,眼睛乾澀昏花、視物功能下降,多與肝的氣血不足有關。
2、失眠多夢
心肝氣血不足,則心不能藏神、肝不能藏魂,常常表現爲入睡困難,易驚易醒或多夢。
3、健忘心悸
心主血脈,又主管人的精神活動,心的氣血不足則心神失養,所以常表現爲心慌氣短、健忘。
4、面色萎黃
脾胃是氣血生化之源,脾胃虛弱則氣血不足,面色萎黃無光澤,易感到渾身倦怠乏力,少氣懶言。
5、月經量少
女子的月經與氣血的關係尤爲密切,如果氣血不足,常會出現月經量減少,甚至月經停閉。
6、頭髮乾枯
“發爲血之餘”,意思是說頭髮的生長依賴血的滋養,而“血”的上行又賴於“氣”的推動,因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤。
7、頭暈耳鳴
大腦的功能需依賴氣血的充養,且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足,不能上充頭目,或致腎精虧虛,可見頭暈耳鳴。
8、皮膚粗糙
氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養,表現爲皮膚乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤,甚至長斑。
9、疲倦無力
“氣”爲人體臟腑的機能活動提供動力,氣的充足可以使人保持活力;“血”爲肌肉筋脈提供營養的物質。脾虛則氣血生化不足,故疲倦無力。
10、手足麻木
肝藏血,可以滋養人體的筋膜,使之活動自如。如果肝的氣血不足,則手足麻木、屈伸不利,甚至痙攣。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分,所以肝的氣血不足,還會表現爲爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。
如何判斷氣血是否充足?看以下七個部位的變化
1、眼睛
眼睛明亮、有神、專注是氣血充足的表現。眼睛不明亮,目光散亂通常都是氣血不足的表現。眼白的顏色變得混濁了,變黃了,有血絲了,眼睛乾澀,沉重,睜不大了,也說明氣血不足了。眼袋的出現同樣代表氣血不足。
2、皮膚
皮膚有光澤、有彈性,膚色白裏透着粉紅,無皺紋、無斑代表氣血充足。皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅或長斑都代表身體狀況不佳,氣血不足。
3、頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足。頭髮乾枯、開叉,掉髮,顏色發黃、發白都代表氣血不足。
4、耳朵
如果耳朵色澤暗淡,無光澤代表氣血少。如果你看到耳朵萎縮、枯燥,有斑點,皺紋多的,就代表腎臟功能已經衰竭,人的生命將走到盡頭了。
5、牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足。只要發現牙齒的隙縫變大了,食物越來越容易塞在牙縫裏,你就要提高警惕了,說明你的身體狀況在走下坡路,正在逐漸衰老。
6、手
手四季都是溫暖的代表氣血充足。如果手心愛出汗或手冰冷的,同樣代表氣血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足。而手指指腹飽滿、肉多、有彈性,代表着氣血充足。
7、指甲
當手指甲上出現縱紋時,一定要提高警惕。這是身體出現衰老的象徵,說明你身體內血液少、身體出現了透支。另外,指甲上的半月型也能說明身體狀況,一般來說,半月形的顏色越白越好,表示身體精力旺盛,血液足。
如果手指上沒有半月形,或只有大拇指上有半月形的,代表體內寒氣重、循環差、血液不足,血到不了手指的末梢。但半月形不能過多過大,否則容易患甲亢和高血壓等疾病。
結語:生活中,女人的身體是得好好的調理的,怎麼調理,我們可不能忽視了。爲了自己的健康,還是需要對注意日常的飲食了。氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養,表現爲皮膚乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤,甚至長斑。
