對很多人來說,早上起牀就像一場自我掙扎,孩子也不例外。近日,美國《赫芬頓郵報》刊登美國賓夕法尼亞州立大學心理學教授布朗的觀點稱,孩子賴牀,家長不要輕易給其貼上懶惰的標籤,時間久了,孩子容易消極。家長們不妨換換叫孩子起牀的方式,可能事半功倍。
從一句“我愛你!早上好!”開始。從長遠來看,以愛和理解開始新的一天,會給人帶來正能量,孩子更有動力面對一天的挑戰,並收穫成功。
用唱歌喚醒。起牀的歌聲就像陪孩子入眠的搖籃曲一樣甜蜜,不管家長唱得怎麼樣,都可以大膽嘗試。
播放孩子喜歡的歌曲或故事。輕柔的音樂和美妙的故事是喚醒孩子的好方法,家長不妨用電子設備設置一個播放列表,每天早上播放。
用美味喚醒嗅覺。經歷了漫漫長夜,孩子估計已經餓扁了,不妨做點香味濃的食物,比如烤制食品,讓孩子從美夢中自然醒來。
提前列計劃。前一天晚上列一個清晨必做事項清單,上面羅列一些簡單任務,並養成習慣。
帶寵物去叫醒。孩子對寵物沒有抵抗力,家長不妨帶着小貓、小狗一起去叫醒孩子,並說:“看,它們都醒了,快點起來迎接早晨吧。”這會讓孩子迅速興奮起來。
來點自然光線。拉開窗簾,讓自然光線照進臥室,可以幫助孩子完成從睡眠到醒來的過渡。
室內溫度調高些。適宜的溫度容易讓人更不想起牀,家長不妨將空調調高几度,過不了多久孩子就能被熱醒。
教孩子學會用鬧鐘。家長多點耐心,教會孩子看鐘表,並學會設置鬧鐘,有助於養成定時起牀的好習慣。
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