腎虧大家都是需要多瞭解的,這對我們的身體也是有傷害的,那麼,我們該如何護理好身體呢,腎虧是當今社會很常見的一種亞健康疾病。很多人因爲各種各樣的原因導致自己的腎虧,腎不好,嚴重影響了日常的工作生活。那麼,腎虧的症狀有哪些?腎虧的原因是什麼?腎虧的治療方法有哪些?
腎虧的症狀
一、夜尿增多
一個正常的男人,是不常起夜的。但是如果你腎虛了,那麼就很容易起夜了。半夜的時候,如果你起夜好幾次的話,那說明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話,那就是腎虛嚴重了。
二、頭暈耳鳴
如果你感覺到頭暈耳鳴的話,可能你會有很大的壓力。這個時候,你會覺得眼睛發花,天旋地轉,噁心嘔吐等滋味,其實這種症狀是與肝腎有關係的。這是因爲身體裏缺了一種東西后,使腦所養失去,就會出現頭暈,耳鳴。這個時候,就是腎虛了,你要好好養一下了。
三、畏寒體冷
當夏天的時候,天氣很熱,本不應該感覺到涼,可是如果天氣有變,例如颳風或者是下雨的時候,你就會感覺到格外的冷,這個時候,你就要好好考慮一下了,有可能你就是腎虛了。
四、頭髮變黃
腎虧可以表現爲頭髮營養不良,突然出現枯萎、發黃,變白脫髮等現象。天生頭髮偏黃,或雖變黃,但髮質柔潤有光澤,或遺傳性少白髮者不要盲目對號入座亂補腎。
五、黑眼圈及眼睛浮腫
腎虛特別是陽虛,水代謝能力變差,可引起全身水腫,表現在面部可爲紅腫、眼睛腫。黑眼圈大多數人認爲是睡不夠所致,而偶爾一次眼睛浮腫可能因睡前喝水太多,但長期如此就要看看中醫了。
六、牙齒鬆動脫落
腎虧可以導致骨質疏鬆、骨頭變形,牙齒作爲“骨”的“末端”,也會受腎虧的影響,出現鬆動脫落的跡象。
七、腰痛
大家都知道,腎虛的時候就會腰痛。這個時候,一般情況下可能會有以下的情況,一種是內傷,一種是勞損。對於內傷來講,就是先天不足,或者是久病過虛的那種,或者是疲勞過度所致。輕者無法彎腰或起立,而重者則腰部根本無力。勞損則是指體力負擔過重造成的。例如,長期以一種姿勢勞動,就會造成腎虛。
腎虧的原因
1、先天不足
腎爲先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多導致子女腎虛。
2、情志失調
情志活動(精神狀態)必須以內臟精氣化爲物質基礎,所以中國醫學很重視“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調和,七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一。
3、房勞過度
房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導致腎虛。
4、久病傷腎
久病不愈,失於調養,損耗精氣而導致腎虛,中醫有“久病及腎”之說。
5、年老體衰
男女自幼年開始腎逐年充盛,至壯年則達極盛,而到了老年則因腎氣衰退呈現衰老。
6、壓力過大
現代文明帶來的困惑,使多數人承受着巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛症狀。
7、生活無節
吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律,過度勞累,均會損傷腎臟致使腎虛。
腎虧的食療法
一、琥珀核桃
材料
核桃肉300克,白糖150克。
做法
1、核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘。
2、挑去核桃皮衣,洗淨,瀝乾。
3、鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠。
4、投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在覈桃肉上。
5、換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉。
6、用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼後食用。
功效
補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
二、刺莓果酒
材料
刺莓果100克,米酒500克。
做法
1、將刺莓果洗淨,乾燥,去果核,研碎。
2、入瓶內,加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功效
健脾益氣,補心養血。治心脾氣血不足,腎疲乏力,健忘失眠。
結語:腎虧都是我們要多瞭解的,這些也是很多朋友都比較重視的。對男性朋友來說,這是個不能說出口的祕密。但是要知道,腎虧會給我們的身體帶來很多的負面影響,諱疾忌醫只會讓腎虧變得更嚴重。只有及時治療,才能夠恢復身體健康。
