芝麻自古以來就是一種長壽不老的非常高級的食品,芝麻對我們的身體有非常好的滋補作用,並且芝麻的營養價值非常高。但是很多人都只知道芝麻的功效,但是卻不知道芝麻到底是補哪裏,今天小編就來給大家科普一下芝麻的妙用。
芝麻可以有效的調節膽固醇的功能,並且在廚房擺放的各種烹飪油當中,芝麻油也是不容易被氧化和變質走味的食物油,而且芝麻本身就有非常多的天然抗氧化的成分,其中包括了豐富的維生素E源。
芝麻是我國主要的油料作物之一,而且有非常高的應用價值,芝麻的種子含油量高達百分之五十物,芝麻做出來的芝麻香油,可以當作是食用油,也可以用於醫藥用途,成爲一種非常優質的按摩油。
芝麻可以供工業製作潤滑油和肥皂,而且芝麻餅含有的蛋白質較高,是很好的精飼料,也是一種非常好的肥料。
芝麻可以當成一種烹飪的原料,比如糕點的餡料,或者是點心和燒餅的面料,可以當作是菜餚的輔料,在我們的日常生活當中,我們經常吃到芝麻粉或者是芝麻餅、芝麻煳、芝麻醬,經常吃芝麻有非常好的功效。
芝麻可以護膚美容
說起護膚美容,可能很多女性朋友的眼睛都要亮起來了,針對於美容這個詞,相信是很多人的追求了,經常吃芝麻,也是可以保養我們的皮膚的。
吃芝麻可以讓我們的皮膚保持柔嫩細緻和光滑,並且可以治療便祕。
便祕傷害皮膚
不如果身體的垃圾在大腸當中停留的時間太長,那麼就非常容易發酵和腐敗,而且可以產生大量的毒性物質,這些有害的毒性物質由於患者便祕不能及時的排出體外,那麼就會被吸收入血,從而造成機體活力的降低,甚至還會引起我們出現頭暈、乏力、精神狀態不佳或者是口臭心煩等現象。
同時,如果我們的腸道不能夠有效的進行排毒,那麼這些毒氣就會從我們的皮膚的途徑開始進行排泄,從而就會造成我們的皮膚粗糙、出現痤瘡、雀斑、黑斑等症狀,因此,便祕不但可以讓我們的皮膚變得衰老,而且也非常影響我們的皮膚美容。
現在所謂的“排毒養顏”是個非常流行的詞彙,這其中的道理就在於此,所以,便祕是美容大的敵人,如果我們想要進行美容進行皮膚保養,那麼首先就要排除便祕的可能,預防或者是治療便祕,也是美容的一大關卡。
所以說,芝麻可以滑腸治療便祕,便祕治療好了,那麼我們的皮膚就會變得非常的光潔亮麗。而且腸內的毒素還會傷害我們的肝臟,也間接性的給我們的肝臟進行了放鬆,芝麻也有滋潤我們皮膚的作用。
芝麻可以減肥
芝麻當中含有可以防止我們身體發胖的物質,叫做蛋黃素、膽鹼、肌糖,因此芝麻就算是沒控制住吃的多了,也是不會發胖的。
而且在節食減肥的時候,也要配合芝麻的使用,因爲在減肥的時候由於攝取的營養不夠,那麼皮膚就會變得特別乾燥,而且也會變得非常粗糙,可以改善皮膚粗糙的這種狀況。
而且女性朋友大多都會有貧血的現象發生,還有骨質疏鬆等症狀,芝麻當中含有非常豐富的鐵質,所以吃芝麻還也是貧血患者和骨質疏鬆患者的佳食物。
吃芝麻的禁忌
首先,我們再吃芝麻的時候,一定不要把芝麻的皮也給吃了,一定要壓碎以後再進行食用,壓碎以後的芝麻不僅有一種迷人的香氣,而且還有助於我們身體的吸收。
在吃芝麻的時候如果把壓碎的芝麻粉和蜂蜜放在一起攪拌一下,塗在麪包上面或者是放在沙拉醬裏面,就可以吃到芝麻百分之百的營養。
芝麻是不可以和雞肉一起吃的,否則會引起中毒。
如果身體患有腸胃炎,或者是有腹瀉症狀的患者,也是不能吃芝麻的,因爲芝麻有滑腸的作用,會加重我們的病情。
結語:芝麻雖然有這麼多的好處,但是我們也一定要注意吃芝麻的注意事項,芝麻也是不能多吃的,如果多吃就會造成我們身體內分泌的紊亂,容易引起頭髮脫落,芝麻每天只吃半小匙,不能超過一瓷勺。
