到底如何預防宮寒，這對女性來說，還是非常的重要了，每個人都該認真護理身體。很多女性都有痛經宮寒的症狀，這些症狀如果不能好好的調理的話可能會導致不孕，其實很多症狀都是由於宮寒導致的，那麼對於宮寒我們應該怎麼做呢?中醫穴位按摩能幫助我們很好的解決問題，下面一起來了解一下。
中醫按摩穴位能幫助我們緩解宮寒的情況的，我們可以試着按摩看看的好處很多的。
常按身體這一處防痛經宮寒不孕
關元穴
將手放在臍下，四橫指處即是關元穴。中醫認爲，關元穴具有培元固本、補益下焦的功效，通過按摩、振動和艾灸這個穴位，能強身健體、益壽延年。古人將關元稱爲“人身元陰元陽交關之處”，老子則稱之爲“玄之又玄，衆妙之門”。
現代研究表明，刺激關元穴能產生調節內分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加。並且，這種調節是雙相的，即讓亢進的機能減退，讓減退的機能增強。因此，按摩、艾灸關元普遍適用於泌尿生殖系統、內分泌代謝疾病的治療，如腎虛、宮寒不孕、痛經、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關元穴，對身體極有好處。
合谷穴
合谷穴位於虎口的位置。在中醫的《四總穴歌》裏，有“面口合谷收”一句，就是說顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療，其實，合谷的作用遠不止如此。
研究表明，通過刺激合谷穴，能讓身體的免疫機能大大增強，具體而言是使血中的白細胞吞噬能力明顯增強，戰鬥力增加3倍。免疫力增強了，人得病的機率就下降了，身體自然就強壯了。因爲穴位在手上，取穴方便，平時自己就可以左右手互相按揉，讓體質增強。
內關穴
西醫稱心臟是人體血液循環的中樞，中醫則認爲“心主神明”，心是臟腑中的君主，可見心的地位多麼重要。心強大了，人體自然強壯。臧福科教授說，早在3000多年前，古人就認識到了內關穴具有保護心臟的功效。
內關位於腕上三指，是心包經上的穴位，爲何強心不按心經的穴位，而要按心包經的穴位呢?中醫認爲，心包是替心得病的臟器，因此，治療冠心病、高血壓等心血管疾病，緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等症狀，都可以按揉此穴。
足三裏
俗話說“人是鐵飯是鋼”，這和中醫常說的“脾胃是後天之本”是相通的。沒有了胃腸道的消化能力，五穀雜糧就不能轉化爲人體的氣血，強身健體就無從談起。足三裏位於膝眼外下四橫指，它具有調理脾胃、補中益氣、疏風化溼、扶正祛邪的功能。
現代醫學研究證實，鍼灸刺激足三裏穴，可以增強胃腸蠕動，提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化，所以民間有“常灸足三裏，勝吃老母雞”一說。另外，足三裏在健腦、改善心功能、調節內分泌方面，也都有效果。平時按揉或艾灸此穴，對保健大有裨益。
氣海穴
仰臥姿勢，人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分爲十等分，從肚臍3/10的位置便是氣海穴。氣血物質爲充盛的天部之氣，按摩氣海穴可生髮陽氣，可治療婦科病、腰痛、食慾不振、夜尿症、痛經、經閉、月經不調、崩漏、不孕等等症。
仰臥，雙手搓熱後疊在一起，放在小腹上，然後沿着順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有溫熱感爲度。也可以直接的用掌根按揉，這樣可以把關元穴和氣海穴一起按揉，省時又省力，還達到了治療目的，通常按摩5分鐘左右即可。
命門穴
命門穴位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，就是第二腰椎與第三腰椎棘突之間。主要有，溫腎助陽、鎮靜止痛之功效，可用於治腰痛、腎臟疾病、虛寒性月經不調、習慣性流產等症。
兩手的掌心握拳，背在腰後，用拇指突出的關節按住腰眼穴，並稍稍用力進行按揉，每次按摩50下，至腰眼處有酸脹感，再將掌心緊按在腰部兩側，沿着上下的方向快速、用力地擦動腰部，直到腰部皮膚髮熱爲止，每天睡前按摩一次。
宮寒怎麼辦
1.在卵石上快步走
動則生陽，而快步走就是一種簡單方便的讓子宮回暖的方法，可以改善全身的血液循環，增強體質，尤其是在卵石路上行走，可以增加對足底的經絡和穴位的刺激，疏通經脈，調理氣血，改善血液循環，讓子宮更溫暖。
2.每天用熱水泡腳
堅持使用熱水泡腳是一種很好的改善體質的方法，尤其是對於常常會有寒性症狀的患者來說更是有效，每次泡至身體的微微出汗，就可以改善身體的血液循環，起到養生治病，延年益壽等等功效。
3.治療宮寒的食譜
紅花暖宮蛋
雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對痛經宮寒不孕的治療方法有了一定的瞭解了呢，痛經宮寒都是有原因的，對於以上介紹的方法希望能幫助大家更好的緩解這些症狀，希望以上方法能幫到大家。
