你的胸部爲什麼會出現越來越小的症狀呢,其實,我們得多注意護理自己的身體了,那麼爲什麼胸部越來越小雖然本人不喜歡大胸,但是作爲一個成年女性,胸太小也會喪失魅力。可是,最近身邊總有一些妹子跑過來抱怨胸越來越小了,是怎麼回事呢?減肥先減胸,長胖先長臉。
雖然本人不喜歡大胸,但是作爲一個成年女性,胸太小也會喪失魅力。可是,最近身邊總有一些妹子跑過來抱怨胸越來越小了,是怎麼回事呢?
一、過度節食
所謂“減肥先減胸,長胖先長臉”,人如果長期處於飢餓的狀態,就要消耗體內儲藏的脂肪和蛋白質,乳房滿滿的脂肪和蛋白質就會被影響到,而營養不足又引起腺體組織萎縮,使得整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,所以乳房不僅會變小,還會下垂。
二、內衣太小
過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後,女性的乳房大小會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼,試過之後再買。
三、運動方式不對
適當的運動有助於乳房健美,但是過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣,可能使胸部下垂。
四、濫服藥物
服用避孕藥去除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,長期服用會使女性內分泌失衡,造成月經不調,這樣只會使胸部越來越小。
五、飲食不均衡
平時要適量地攝入魚、肉和豆製品,雖然能增加少量脂肪,但可以保持乳房的豐滿,皮膚的嫩滑、面色的紅潤。不然,會造成身體營養不良,脂肪缺乏進而導致乳房萎縮,皮膚枯皺,面色蒼黃,讓你失去青春魅力。
六、喝水不足
營養學家建議,爲了讓乳房健美,平常應該多喝水。每天至少堅持喝八杯水,就可以滋潤皮膚,豐滿乳房。
七、喝太多咖啡
喝咖啡可以讓人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是最新研究表明,如果女孩每天喝咖啡超過三杯,她們的胸部就會變小。
因爲大多數女性體內都含有一種特殊基因,當特殊基因與人體攝入的咖啡因碰在一起就會在人體內發生某種反應,乳房就會縮小。所以爲了保護胸部,你要儘量少喝咖啡,最好是可以用茶水來代替咖啡。
豐胸食物之豐胸食譜
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。
9、飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白朮則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
11、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。
12、也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血,後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。
13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用一碗,可達美容(美容食品)和豐胸的效果。
14、蜂皇漿──連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物,能增加胸部發育。
16、多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
結語:對自己的身體我們一定得多保養,到底怎麼保養好,這可是我們都要多保養一下的。平時要適量地攝入魚、肉和豆製品,雖然能增加少量脂肪,但可以保持乳房的豐滿,皮膚的嫩滑、面色的紅潤。不然,會造成身體營養不良,脂肪缺乏進而導致乳房萎縮,皮膚枯皺,面色蒼黃,讓你失去青春魅力。
