受訪專家：長春中醫藥大學鍼灸推拿學院副校長、副教授張欣
耳鳴幻覺，即耳中鳴響，中醫稱“聊秋，是聽覺器官對聲音的”。患者自覺耳內有各種聲響，如風吹、雷鳴、鈴聲等，這些聲響可單獨出現，或多種並存，或隨時間變化。
耳鳴雖然不是什麼大病，但對人體的危害不容忽視。耳鳴能夠影響人的聽力，俗語講“久鳴多聾”，在多數情況下，耳鳴會產生漸進性聽力下降。耳鳴還會影響人的精神生活，使人出現失眠、健忘、性格改變、抑鬱、焦慮等精神和心理障礙。嚴重耳鳴者還會出現心態失衡、內分泌失調、免疫力下降等症狀，極易誘發其他疾病。
防治耳鳴，自我按摩是中醫特色療法的重要組成部分。手法正確的話，可疏通局部經氣、活血化瘀、調節神經。現爲大家介紹幾種自我按摩的方法，以供參考。
1.鳴天鼓。雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭後枕部輕輕叩擊，使耳內隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。
2.點按鼓膜。雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞後突然拔出；或雙手掌心緊壓耳郭而突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內蹦蹦作響，每次20下。
3.推擦耳郭。將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向後推擦，擦過耳後，再從耳後將耳郭倒着向前推擦，反覆18次，以兩耳出現熱感爲好。
4.摩耳輪。用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來回摩擦36下，至耳郭發熱。
5.揉耳垂。以雙手食指、拇指的指腹分別提揉雙耳垂，先輕輕捏揉半分鐘，使其發紅發熱，然後揪住耳垂向下拉，再放手，重複10次。
6.按揉翳風穴。以雙手食指指腹按揉耳垂後方、乳突與下頜角之間的凹陷處——翳風穴，持續2~3分鐘。
7.十指推拿順摩耳。十指環屈成耙形，從前額向後推拿，經枕骨向下，十指併攏，橫掌着力兩耳前後，至頸椎分手到前面喉結，手掌心順摩耳。如此反覆50下。
自我按摩應準確、認真地尋找到相應的治療部位，採取一個自我感覺舒適、放鬆的體位，根據自己的耐受力來調整力度大小。在過度疲勞和過飢、過飽的狀態下，不適宜自我按摩。
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