日復一日高壓力、高負荷的工作，會大量消耗身體能量，導致肌肉、頸椎等部位出現痠痛症狀，同時身體對氧氣的需求量增加，導致呼吸急促。
一些人在40歲後，牙齒會“變長”，這其實是牙齒給人們發出的警報。一般來說，人的牙齒在30歲左右開始變色，牙釉質變薄；40歲牙牀開始萎縮，牙根逐漸暴露，牙齒長度有時會比年輕時增加約6毫米。
在長時間的壓力狀況下，人對信息的把控能力、分析能力都會受到影響，注意力下降，反應速度也會變慢，工作效率降低。此時，平時看起來很普通的工作，都會讓人力不從心。
人體長期處於壓力中，神經高度緊張，大腦長期處於警戒狀態，對周圍事物就會變得很敏感。一旦出現光線、聲音變化，大腦的“警報”就會被拉響。
