女孩子痛經是比較常見的一種問題。現在很多女孩子都存在着不同程度的痛經，甚至是一些女孩子痛經非常嚴重，痛起來臉色發白，渾身冷汗。女孩子痛經一定要積極採取措施來進行緩解纔好。那麼女孩子月經痛經怎麼辦呢？
女生痛經怎麼調理
1、注意保暖。有許多會痛經的女性朋友多是因爲子宮爲寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候要披一件長袖外套，保護身體不受涼。
2、少吃生冷食物。經常吃冷飲會對子宮造成損害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。
3、多食用溫性的食物。最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。
4、注意補血。經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最爲常見。
5、平時注意鍛鍊身體。來潮前後也不例外，靜養會不利於經血排出。經期前、中時間段內應當適當活動一下，只要多走走路就行，強度適中，又能使血流暢通。
6、如果疼痛實在是很厲害。可以適當地使用鎮痛的藥物。
7、除了身體上的調理之外，也同樣要注意對心理的調節。精神過度緊張，情緒焦慮急躁，都是容易誘發或加重痛經的因素。
8、如果曾經有過其他的婦科疾病。建議去正規醫院進行婦科檢查，排除是否疾病發作，然後進行相關的針對性治療。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
