一、喝酒
在冬天，不少人覺得喝酒是一個取暖的好方法，自古以來，民間就有着飲酒取暖的說法，所以一些人喜歡在冬季喝一些白酒，尤其是濃度較高的白酒，來幫助身體抵禦寒冷。
人們認爲喝完酒後，身體會感到熱熱的，所以喝酒是禦寒取暖的好方法，但是喝酒暖身其實是人們的一個錯覺。
酒精並不能給身體產生熱量，人們之所以感覺身體暖暖的，是因爲酒精中的乙醇刺激人體的毛細血管擴張，血液流通速度加快，從而使體內熱量加快散發到體表，讓人覺得身體暖暖的。
但是喝完酒後，體表的熱量流失，人體反而覺得更加寒冷。所謂的“酒後寒”就是這樣一個道理。而且酒精會麻痹中樞神經系統，讓人們覺得不怕冷，但是血液中酒精濃度降低後，人體反而會更加覺得寒冷，此時身體就非常容易遭受寒氣損傷，引發感冒這樣的疾病困擾着身體的健康。
所以說，飲酒取暖的方法並不可取，過量飲酒對身體的傷害更是非常大的。
二、使用電熱毯
寒冷的冬季，沒有什麼比溫暖舒適的被窩更加吸引人了，不少人在家裏都習慣躺在被窩裏，一邊開着電熱毯，一邊休息，覺得這樣身體就會非常暖和了，而電熱毯也成爲很多家庭冬季的必備保暖用品。
但是在冬季指望用電熱毯來禦寒取暖的話，對身體反而是一種傷害。
使用電熱毯最大的傷害就是會加速體內水分的流失，相信不少人使用電熱毯一段時間後就會覺得口乾舌燥，皮膚也會覺得非常幹癢，實際上這就是體內水分流失的現象。
一旦體內水分流失，那麼血液將會變得黏稠，血液流通受阻，這樣身體反而更加寒冷。
而且皮膚一旦水分不足，除了會出現幹癢的症狀，還會加速皮膚的衰老，導致皺紋的出現，並且引發皮膚炎症，所以電熱毯還是少用爲好。
三、多穿衣服
每當降溫的時候，身邊的親朋好友總會提醒我們要多添加衣服，人們認爲天氣寒冷，那就多穿點衣服，這樣身體就暖和了，不少人更是將自己裹成糉子一樣，生怕身體哪個部位裸露出來被凍傷。
其實這也是很多人的思想誤區，認爲多穿衣服身體就會產生熱量，所以常採取這個方法來給身體取暖。
其實衣服本身並不會產生熱量，也就是說，穿再多的衣服也不會給身體增加熱量，其實衣服只起到隔離的作用，使衣服與身體之間形成了一個良好的小氣候區，人體的熱量得以保存，從而感覺到溫暖。
衣服穿得越多，就會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了身體的散熱，反而降低了身體對外界溫度變化的適應能力。
也就是說，穿上衣服的時候不會覺得冷，但是把外面的衣服脫掉後，身體反而會更加覺得寒冷，這時寒氣就非常容易侵襲身體，讓人容易凍感冒，所以冬天穿衣服還是適量就行，不需要穿太多、太過厚重的衣服。
四、多喝熱水
冬季天氣乾燥，空氣中的水分含量極低，所以人們常會因爲水分不足導致身體非常的幹癢，皮膚也會越來越差，所以醫生一直建議我們冬天要多喝水。
在這樣的情況下，人們就喜歡多喝熱水，經常看到不少人在冬天一杯接着一杯喝熱水，覺得這樣既可以補充身體的水分，又可以抵禦寒冷，讓身體變得暖和。
冬天的確需要多喝水，這是毋庸置疑的，但是冬天喝水也是有講究的，如果喝水不正確，反而對身體是有害的。
人們喜歡在冬天喝很多的熱水，其實水溫如果過燙，那麼就會對人體的食道和腸胃造成損傷，引發食道和腸胃出現疾病的困擾。
另外，雖然人體每天需要喝水來補充水分，但是也要適可而止，如果每天喝大量的水，其實是在給腎臟增加很大的負擔，影響腎功能的運轉，導致腎臟健康受損。
所以冬天並不是一定要多喝熱水，喝一些溫水同樣可以補充水分，也可以讓身體取暖，而且每天飲水量一定不要太多。
結語：寒冷的冬季，人們總會採取各種方法來取暖，文章中四種方法是人們冬天常採用的取暖措施，其實這四種方法一直在誤導着人們，不僅沒有取暖的功效，反而會損害身體健康，給了疾病可乘之機，所以我們在冬天千萬不要再用這四種方法取暖了。
