在我們的思想裏，看別人的臉色是一種貶義的意思。那麼對於職場女性朋友來說，看臉色也能看出你的身體健康問題。你知道如何辨別臉色愈健康嗎?下面小編來教你觀察自己的臉瞭解身體健康狀況。
1.臉色發紅
健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，看起來極度不自然。面部潮紅和陰虛、上火有着密不可分的關係。一般面色潮紅的人還有心情煩躁、兩手心兩足心發熱的表現。如果上火屬於實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅。這些現象容易發生在經常熬夜的美眉身上，不要以爲熬夜後自己還臉色“紅潤”，這可是不健康的“紅”哦!建議這類美眉不要吃過於刺激性的食物，可以多吃點龜苓膏和苦瓜去去火氣。
2.臉色發青
青是屬於肝的一種色，臉色青多半是因爲氣機不調，血行不暢，血液淤滯於面部而造成的。這種臉色的人性格特徵很明顯，比如多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。肝臟能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，倘若肝氣鬱滯就會導致氣血失和，面如青色。所以，在生活中很多美眉們在自己生氣時，就能發現自己的臉蛋發青。建議此類美眉們可以多吃具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物，如大麥、蘑菇、苦瓜等。少吃收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、檸檬等，以免阻滯氣機，同時不可多食冷凍食品。
3.臉色發白
蒼白、煞白、慘白。這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的詞語。這種臉色多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部，就會出現臉色蒼白;除此之外，陽氣虛弱，不能溫潤體膚，也會導致臉色發白，體質多爲氣虛質或者陽虛質。除此之外，還有一種蒼白臉色是由體寒引起的，這類美眉特別需要保暖。所以，不建議各位美眉吃太多冰冷的食物，尤其是體寒的美眉更要注意保暖和保養身體。
4.臉色發黃
蠟黃、焦黃，有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內有溼氣。脾胃是先天之本，是營養物質的來源。倘若脾胃功能健運，則氣血就會很旺盛，皮膚柔潤;如果脾胃虛弱不能正常運化，那麼營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色。脾除了消化營養物質以外，還代謝水溼。所以感覺臉色一直都很黃的美眉們就要注意了，臉色發黃可能是你脾虛或者體內有溼氣。建議這種美眉少吃肥膩和生冷滋潤的東西。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來調養。
