養肺最好的方法是通過飲食達到清肺的效果，也是最健康的一種養肺方法，同時還能補充身體所需的一些營養物質，對肺部很有利。接下來就給大家介紹幾項養肺清肺的方法！
養肺清肺最好的方法
1、飲食習慣
要想養肺護肺清肺必須有良好的飲食習慣。在自然界中很多食物都具有清肺、養肺、護肺的作用，橄欖具有清肺利咽的作用，胡蘿蔔也可以激活肺部的血液流通肺部，而且木耳和銀耳是有潤肺、化痰、清肺燥的作用。所以在生活中要養成良好的飲食習慣，多吃像上面所說的具有清肺、養肺、護肺的食物。
2、作息時間
肺部在工作了一天以後也是需要休息的，這就需要養成良好的作息時間，在晚上十一點到凌晨兩點之間是肺細胞進行更新的時間，這個時候必須有好的睡眠，才能夠保證肺細胞的更新，保護肺部的正常功能。所以要想清肺護肺養肺必須要在晚上十一點之後進入睡眠，不要有經常熬夜的行爲。
3、生活習慣
吸菸是引起肺部疾病的重要原因，要想清肺、養肺、護肺就應該養成不吸菸的良好的生活習慣，吸入二手菸也是會對肺部造成很大危害的，因此不吸菸的朋友也應該在公共場合做好防護，遠離吸菸人羣。
養肺清肺的中藥
1、桑葉
性寒，味甘、苦，入肺經。可清肺熱、潤肺燥，可用於治療肺熱、肺燥引起的乾咳少痰、咽喉腫痛等，可煎湯內服，也可泡水飲用，不良反應及禁忌尚不明確。
2、石斛
性微寒，味甘，入肺經。具有清熱、滋陰、潤肺的功效，可用於治療肺熱引起的口乾舌燥、乾咳少痰等，不良反應尚不明確。
3、百合
味甘，性寒。歸心、肺經。具有養陰潤肺，清心安神的功效，可用於陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩（體內虛熱引起的煩亂）驚悸，失眠多夢，精神恍惚。
