不合理的飲食習慣，致飲食中水分不夠，和纖維素攝入量不足，使糞便在腸道內停留時間延長，糞便乾燥，難以排出。那麼，吃什麼立刻通便呢？接下來一起看看吧！
吃什麼立刻通便
不管吃什麼都不能立刻通便。患者如果平時過於精細的飲食，而且很少去運動都是會引起便祕的。這時患者可以在醫生的指導下，吃一些潤腸通便藥物，比如麻仁潤腸丸、排毒養顏膠囊等是可以幫助通便的。但是患者需要注意的是，對於潤腸通便藥物只能短期臨時應用，是不能長期使用的，因爲長期使用後會對腸壁黏膜和神經造成損傷和依賴性等。患者也能通過飲食調理來進行改善，比如吃一些蘋果、香蕉、蜂蜜等，在能夠起到通便作用的同時，還能夠補充機體的一些營養。患者在平時也應該注意多鍛鍊，比如跳繩、慢跑等，都是可以幫助通便的。
幫助排便的食物
1、草莓
患者適量食用草莓有助於排便。草莓中含有維生素C、果膠，適量攝入可以促進腸胃蠕動速度，調理腸胃功能，能夠有效地緩解便祕引起的症狀。
2、山藥
山藥中含有豐富的澱粉、蛋白質、膳食纖維、遊離氨基酸等營養物質，此類營養物質具有養脾健胃、助消化、滋陰補腎、提高身體抵抗力的作用。在一定程度上可以幫助患者排便。
3、紅薯
紅薯中含有大量的膳食纖維。患者適量攝入後不僅可以使腸道中的水分含量增加，而且能夠加快腸胃蠕動。適量食用可以有效地幫助患者排便。
