女人抵抗力差會易得病，所以，在平時日常生活當中一定加強飲食營養，可以通過食療，接下來讓我們一起看看吧！
女人抵抗力差吃什麼
1、要補充優質的蛋白質
優質蛋白質可以增進肌肉的力量，能夠促進抗體的合成，常見優質蛋白質的來源是海蔘、牛奶、雞蛋、裏脊肉、雞胸肉等。另外，女人要注意增加優質的不飽和脂肪酸，比如深海魚、三文魚、金槍魚、鮁魚、刀魚含有優質的不飽和脂肪酸，可以促進人的免疫功能。
2、要注意增加維生素和礦物質
增加新鮮的蔬菜和水果，多吃爆漿類的水果，比如藍莓、草莓，含有抗氧化物質，能夠改善人的免疫功能。
3、脂肪
脂肪除能提供能量，還是人體吸收脂溶性維生素（如維生素A、維生素D、維生素E等）的必需條件；脂肪中的“必需脂肪酸”是生長髮育過程中必不可少的，只能由脂肪來提供。食物中的脂肪具有促進食慾的作用，脂肪適量攝入可提高自身免疫力。另外，在橄欖油當中也含有非常優質的不飽和脂肪酸，可以促進細胞膜的流動性，增強免疫功能。
抵抗力低下的原因
1、如果患者存在免疫缺陷，應積極查找病因，針對病因進行治療，同時可以使用提高免疫力的藥物進行治療，比如脾氨肽、免疫球蛋白等。存在免疫缺陷者日常要注意做好防護，儘量避免到人羣密集的地方，外出要佩戴口罩，勤洗手等，以減少感染風險。
2、抵抗力差可能是因長期服用免疫抑制劑導致的免疫力下降，一般情況下，需要醫生綜合評估利弊，停用藥物後會逐漸改善。必須服藥期間，應注意做好日常防護，避免發生感冒。
