當我們身體抵抗力差的時候，一般會有一些症狀和表現，比如說容易生病，那麼，抵抗力差有什麼症狀呢？讓我們一起看看吧！
抵抗力差有什麼症狀
1、異常乏力
抵抗力低下的人羣，通常會感覺自身的體力下降，經常處於疲勞乏力感，經常感覺睡眠時間不夠，對任何事務沒有興趣。
2、容易患有呼吸道疾病
由於抵抗力低下，導致免疫出現問題，就很容易遭受病毒細菌的感染，侵入呼吸道會導致呼吸道感染，引發多種疾病如支氣管炎症、肺部感染等問題，出現咳嗽、咳痰等症狀。
3、容易出現傷口感染
由於抵抗力低下，患者傷口不太容易自愈。反而容易受到細菌的侵襲，傷口處出現感染。可能在用藥後，恢復效果也比較緩慢。
抵抗力差可以吃什麼
1、蛋白質
可以吃海鮮、魚蝦或者牛羊肉，可以補充身體所需的蛋白質，對改善機體免疫力有一定幫助，但是記住，不要吃肥肉。
2、粗糧
主食上應該儘量減少精緻的米麪、糕點、餅乾等，應該盡多攝入五穀雜糧，能夠提高人體的抵抗力。
3、維生素食物
應該多吃富含維生素和微量元素的水果和蔬菜，可以輔助治療各種疾病，對於某些細菌病毒有一定程度的抑制作用。
4、多喝水
提高免疫力的首要任務是要多飲開水，水很容易被我們人體吸收，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而達到增強人體免疫力和抗病能力的作用。
