抵抗力差容易感冒可以通過飲食來達到提高抵抗力的目的，那麼抵抗力差容易感冒吃什麼最好呢？接下來就一起來看看吧！
抵抗力差 容易感冒 吃什麼最好
1、高蛋白
一般情況下，感冒是由於病毒感染、受涼等引起的，常伴有咳嗽、鼻塞等症狀，與自身抵抗力相關。容易感冒的患者，往往自身免疫力較低，應該注意多吃一些高蛋白、高維生素的食物，如豬肉、羊肉、雞肉、蜂膠、魚蝦類等，可以幫助提升抵抗力。
2、白蘿蔔
入肺胃經，可以輔助治療各種疾病，使蔬菜中比較好的補充抵抗力的食物。對於某些細菌病毒有一定程度的抑制作用。還可以預防癌症。
3、姜
民間有生薑治百病，因爲姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等營養成分，可以暖胃祛寒，預防感冒，增強抵抗力。
4、維生素
新鮮的瓜果蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，而且富含抗氧化物。維生素C對抵抗流感有很大的作用；抗氧化物能夠保持機體免疫細胞不受不良因素的侵襲，並且能夠增強白細胞扼殺外來微生物的能力。
5、藥物
容易感冒的患者可以根據醫囑應用藥物，如免疫球蛋白、複合維生素等，以增強免疫力，從而減少感冒的概率。
以上就是抵抗力差容易感冒吃什麼最好的相關數據，希望對大家有所幫助，祝大家身體健康，生活愉快。
