坐月子可以吃豆腐，因爲豆腐中含有豐富的蛋白質和鈣元素，適當食用後能爲產婦提供營養，增強體質；但要注意，豆腐不能和菠菜一起食用，否則容易引起消化不良。體質虛寒的產婦在月子期間食用豆腐可能會引起腹瀉，不利於子宮恢復，而且豆腐容易引起胃部脹氣。
坐月子可以吃豆腐嗎
坐月子要慎吃豆腐，因爲豆腐屬於寒性食物，有着補鈣和清火的作用，所以坐月子的時候女性應該謹慎食用。即使在吃豆腐的時候也一定要吃煮熟的豆腐，不要吃生冷的，否則很可能會引起腹瀉，對於子宮的恢復沒有太大的好處。如果身體本來就不是特別好的孕婦，最好還是不要吃豆腐。
坐月子吃豆腐要注意什麼
產婦在月子期間，身體非常虛弱，此時食用豆腐能加快身體恢復速度，對寶寶的成長髮育也有好處，豆腐中各種營養成分非常豐富，但食用豆腐時要注意幾點問題。
1、豆腐不要多吃，因爲蛋白質含量太豐富會引起消化緩慢，出現腹瀉腹脹。
2、有缺鐵性貧血、腎虛和消化不良的產婦要少吃豆腐，豆腐會影響身體對鐵的吸收，而且豆腐性寒，吃多了對腸胃不好。
3、豆腐不要和菠菜、竹筍、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的鈣元素會和草酸結合難以消化。吃之前可以先用開水過一遍蔬菜，除去大部分草酸。
4、油炸的豆腐不能吃，烹飪方法最好是煮和燉。與豆腐相關的食物，例如豆腐腦、豆腐乾、豆腐皮等，產婦都可食用，但也要注意不能多吃。
5、豆腐和青菜、木耳一起吃更防病。豆腐膳食纖維卻比較缺乏，單獨吃豆腐可能帶來便祕的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。
