女性絕經期是指女性月經退去到再來潮的一段時期，一般需要經歷2-3年的時間，也有經歷時間較長者，可以達到6-8年的時間，絕經期屬於更年期的一部分。女性通常在45—55歲絕經，處於這個年齡段，屬於正常絕經年齡。在絕經期前後會出現一些典型的症狀，比如月經逐漸紊亂直至不來潮，會有潮熱盜汗，心煩等症狀。
女性絕經期前有什麼表現
1、月經出現變化
女性即將進入絕經期，主要的特點就是月經量減少，月經週期縮短，還可能會有月經不調錶現，這些都是進入絕經期的變化。有這些表現說明不再年輕，應該積極保養好身體維持健康狀態。
2、皮膚狀態變差
由於絕經期到來之後身體衰老明顯，卵巢功能也下降，這樣身體需要的雌性激素無法及時分泌，有可能就會加速身體衰老，主要的變化就是皮膚老化速度快，皮膚狀態變差，出現這些特殊改變都不能夠忽視，應該通過合理的方式來保養身體，這樣維持年輕和健康狀態，皮膚不良反應自然可以改善。
3、血管舒張症狀明顯
而在絕經期到來時血管舒張症狀明顯，夜間睡覺時會感覺到潮熱出汗，而且皮膚容易變紅，有這些特點都需要警惕絕經期到來，通過好的生活方式來對抗衰老，促進健康，這樣更年期以及絕經期帶來的影響都會減輕一些。
女性在絕經期吃什麼好
1、絕經期應當多吃一些豆類的食物，這類食物中含有大豆異黃酮，這是一種天然的雌激素，可以幫助女性補充雌激素，促使身體激素水平平衡，延緩衰老。
2、紫菜也是絕經期要經常吃的，紫菜的作用是能調節體內酸鹼平衡，維持雌激素水平，還可以保護女性卵巢，預防骨質疏鬆。
3、當歸，這是一種能補氣血的，在絕經期容易出現氣血不足的情況，通過吃當歸來補氣血，延緩衰老。而且也能改善體內內分泌，促進雌激素的分泌。
