在日常生活中，很多人都會有怕冷的現象，特別是寒冷的冬天，不管穿多少衣服，都覺得不保暖，那麼怕冷是什麼原因呢？怕冷怎麼調理好呢？下面我們一起來看看。
怕冷是什麼原因
1.新陳代謝慢
當身體的新陳代謝機能衰退，可導致內分泌失調，就會造成熱量的釋放減慢。當熱量的合成作用大於分解作用的時候，身體的神經機能會運作遲緩，血管分佈較少的手、足及腰部血液循環不良，就會導致身體呈怕冷的狀態。
2.甲狀腺分泌量不足
一般來說，女人比男人更怕冷，因爲女人一般都是氣血虛、宮寒，如果沒有適量補充鐵，很容易造成甲狀腺分泌量不足，那麼很容易導致血液循環不暢，產生的熱量不足，就會出現怕冷的情況。
3.氣虛、血虛
身體怕冷的原因之一是因爲血液的流通不暢而引起的，稱爲氣虛、血虛，這是身體的機能失調所導致的，這種情況需要通過補血、補陽進行調理，在生活上要格外注意身體的保暖。
4.體虛
在中醫上，怕冷是體虛的一種表現。當一個人長期處於壓力大、精神緊張，沒有吃好喝好鍛鍊好的環境下，就會非常容易出現體虛。體虛的人會非常怕冷，而且情緒也不太穩定。它是一種亞健康的狀態。
5.缺乏鍛鍊
我們都知道運動是可以產生熱量的，如果平時鍛鍊少的話，身體的機能就會下降，人體產生的熱量變少，所以會導致身體發冷，特別是手腳更容易怕冷。
怕冷怎麼調理
1.飲食調理
特別怕冷的朋友可以通過注意飲食方面的內容來改善這種現象，建議大家平常的時候適當的多吃一些富含熱量比較豐富的食物。比如說牛肉，羊肉等脂肪含量多，產熱量多的肉類以及豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質比較豐富的食物。
2.注意保暖
保暖是身體的關鍵，無論是男生還是女生，在冬天裏，不要因爲盲目追求美，而不注重保暖，添衣是身體的關鍵，如果是長期因爲風吹，天氣受寒，會導致身體的關節出現問題，阻礙血液的循環。
3.適當的運動
其實很多的人之所以會特別怕冷，大多數都是由於體質虛弱不耐寒而造成的。如果是這種原因而導致的特別怕冷的話，那麼建議大家平常的時候進行適當的運動。適當的運動能夠有效地加強血液循環，使身體溫暖起來，對健康是非常有利的。
4.藥膳
還可以通過中藥的調理對怕冷進行改善，龍眼肉棗湯、當歸煮雞蛋，黃芪大棗粥等都能夠起到保暖禦寒的功效，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
以上就是怕冷是什麼原因以及怕冷怎麼調理的相關回答，希望可以幫到你。如果你也有怕冷的情況，一定不要不當回事，有可能是一些其他身體問題造成的，一定要多加註意。
