大棗又名紅棗、幹棗、棗子等，有百果之王之稱。其具有的養生功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強體能、加強肌力的功效，那麼，紅棗具體的功效和作用有哪些呢？下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。
大棗的功效與作用
1、預防骨質疏鬆
紅棗對防治骨質疏鬆，貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育的青少年和女性容易發生貧血，紅棗對他們會有十分理想的食療作用。
2、降血壓、膽固醇
紅棗中的維生素P含量爲所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用。
3、抗癌
其實紅棗能促進白細胞的生成，下降血清膽固醇，保護肝臟，紅棗中還含有按捺癌細胞，乃至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
4、預防腦供血不足
紅棗中的黃酮類物質可以防治腦缺血癥，並對腦缺血所致的腦組織超微結構損傷有保護作用。
吃大棗有什麼好處
1、補氣養血
紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的補中益氣，養血安神之功效。
2、健胃補腦
紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸對大腦有補益作用。中醫常用紅棗養胃健脾。
3、保肝護肝
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。
4、防止落髮
紅棗有健脾養胃之功能。“脾好則皮堅”，皮膚容光煥發，毛髮則有了安身之處，所以常食營養豐富的紅棗可以防止頭髮脫落，而且可長出烏黑髮亮的頭髮。
以上就是關於大棗的功效與作用，希望對大家有所幫助哦！
