免疫力是人體抵抗外來襲擊，並維護體內環境穩定的一種能力，當我們免疫力低下時，很多疾病就容易乘虛而入，體質好，免疫力強，抵抗疾病的能力相對就會強一些，那麼對於懶得運動的人來說，按摩可以增強免疫力嗎?增強免疫力按摩哪裏好呢?
按摩可以增強免疫力嗎
中醫按摩推拿具有良好的養生保健作用，由於按摩能夠疏通經絡，使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，根據臨牀實踐及證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。
揉大椎穴
定位：頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。
按摩方法：將一手食指，中指用力按在大椎，揉動100-200次。
按摩功效：可以起到預防和治療感冒的效果，尤其適合治療感冒後高熱不退現象。
拿捏肩井
定位：頸至肩端的中部，肌肉較豐富的地方。
按摩方法：兩手拇指，食指，中指三指分別提拿對側的肩井，拇指在前，食指，中指在後，提拿10次即可。
按摩功效：能起到疏風散寒解表的效果，尤其適合風寒感冒。
點揉風池穴
定位：風池在頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。
按摩方法：兩手拇指點按風池，用指端重力揉動數十次。
按摩功效：能起到清熱疏風解表效果，對風熱感冒緩解最爲有效。
按揉內關
定位：手腕上掌後第一條橫紋，正中央直上二寸，兩條筋的中間。
按摩方法：一隻手大拇指垂直按在內關穴上，用指尖有節奏的按壓。
按摩功效：調理臟腑，消化系統，安定神經，幫助睡眠，保健養生，提高免疫力。
推擦胸部
按摩方法：取仰臥位，按摩者四指來回推拿劍突至胸骨上緣的胸骨部位8次。
按摩功效：堅持經常推擦胸部，可起到增強心肺功能，提高免疫力的作用。
溫馨提示：每天多按摩以上區域，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病、延年益壽的功效。
