溫薰足三裏
勞倦過度或吃多了，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃薰灼足三裏穴（間隔1～2釐米），也可用隔姜灸。每次5分鐘，每日1～2次，連薰3～5天。
雞肫皮煎酒麴
腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各服一次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。
橘皮茶
將新鮮橘皮50克撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可用6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。
山楂麥芽湯
生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，每日分兩次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。
橄欖蘿蔔飲
橄欖10個，蘿蔔500克，將蘿蔔洗淨、切片，與橄欖同煮半小時，去渣，加白糖或食鹽，熱服。
常喝粥湯
如果腹中脹氣，胃裏覺得灼熱，可以頻頻而少量進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
喝點稀醋
若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
腹部按摩
按摩臍上4寸處，順時針、逆時針各摩動50～100次，上腹溫熱爲宜。分別按摩氣海穴（臍下1.5寸）、關元穴（臍下3寸處），順時針、逆時針方向各揉50～100次，以下腹部發熱爲宜。右手掌心置於肚臍，左手重疊於右手背，順時針方向摩50～100次；換左手在下，逆時針方向摩50～100次，以腹部發熱爲宜。以兩手大魚際，分別貼於同側臍旁2寸處，揉摩50～100次。兩手掌心置於肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發熱爲宜。
服用加味保和丸 該藥主治飲食積滯、消化不良，每次6克，每日2次。
