一、注意飲食
鼓勵孩子多吃新鮮水果和蔬菜,這些食物中含有抗氧化劑,以及多種維生素和礦物質,它們都能保護身體不受所攝入化學物質的侵害。
二、進行適當的運動
在孩子的早期學習過程中,就應該向其滲透鍛鍊的重要性,身體移動有助於降低癌症風險,因爲久坐狀態是癌症的重要誘因之一,當然,這裏說的運動是比較簡單的類型,因爲這些能夠每天堅持,比如上下樓梯、遛寵物、室外遊戲、游泳等。
三、避免兒童肥胖
近年來,肥胖是嚴重的健康隱患和致癌主因,所以儘可能多地讓孩子在家裏就餐,限制孩子每天看電視的時間在兩個小時以下,如上所述,讓孩子多運動,適時適量地進食,不要讓他們沉溺於垃圾食品、快餐和甜食,保證每天都吃健康的早餐,此外還有很重要的一點,在嬰兒期,母乳餵養至少6個月。
四、遠離紫外線
很多人喜歡在太陽光下曬曬太陽,認爲這樣可以對身體有好處,但是通過研究證實,過度的曬太陽對皮膚有一定的危害。如果不注意方法,甚至會導致皮膚癌。因此,皮膚嬌嫩的兒童應該避免直接暴露在太陽的紫外線下。
五、拒絕煙和酒精
在兒童時期,孩子就應該知道吸菸和喝酒的危害性,這樣就能降低他們成年後上癮的可能性。
六、增強免疫力
讓孩子吃能增強免疫力的事物,例如酸奶、大蒜以及彩色水果等,它們都含有免疫增強因子,此外,鍛鍊也能增強免疫力。
七、接種子宮頸癌疫苗
子宮頸癌疫苗又稱HPV疫苗,主要可預防人類乳頭瘤狀病毒 (HPV) 所引起的子宮頸細胞病變或陰道和外陰腫瘤等。該疫苗常常針對十二三歲的少女,需要在六個月內進行三次注射。
八、接種乙肝疫苗
乙肝病毒是孩子成年後患肝癌的原因之一,這類患者往往有以下大致相同的表現:化驗檢查是“大三陽”或“小三陽”,肝功能基本正常,發現肝癌前病情隱匿,無明顯症狀,甚至沒有肝區不適等任何徵兆。而這恰恰往往是肝癌患者最致命的一點。值得注意的是,乙肝疫苗能阻止這種病毒感染。
結語：兒童癌症的關鍵在於防護,所以爲了珍愛孩子生命,在兒童時期父母就該教給孩子行之有效的防護手段,讓孩子從小養成健康的生活方式,最大程度降低孩子患上癌症的風險,這是父母的責任。
