頭天晚上，將花生、紅豆、紅棗、薏仁洗乾淨，然後用熱水泡
早上起來，就將泡了一晚上的花生、紅豆、紅棗、薏仁放到鍋裏開始熬（泡了一晚上，水是紅色的，我沒有倒掉，直接用這個水來熬），待水開以後，將黑米導入鍋中一起熬，熬了10分鐘，再放小火熬20分鐘
一直熬到所有放入的東西都軟爛以後，將紅糖放進去，攪拌，待紅糖化掉後，關火
然後就是喂孩子吃了，孩子吃不完的可以裝起來放冰箱，回頭繼續溫熱吃。
這個不是吃一頓兩頓就能好的，貴在堅持，要常常給孩子熬，平時還得多給他紅棗和花生吃。
平時給孩子吃紅棗時，記得先把紅棗胡給取出來再給孩子，安全嘛
