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營養早餐——牛油果小餐包(無麪包機版)

來源:養生百科館    閱讀: 5.48K 次
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食材

高筋麪粉 200g雞蛋 1個白糖 20g鹹鹽 適量酵母粉 4g黃油 20g奶油 適量黑芝麻 適量

1將20g黃油放在常溫中軟化備用

營養早餐——牛油果小餐包(無麪包機版)

將20g黃油放在常溫中軟化備用。

2雞蛋打成蛋液備用

雞蛋打成蛋液備用。

34g酵母粉用少量溫水混合均勻備用

4g酵母粉用少量溫水混合均勻備用。

將20g白糖、適量鹹鹽和200g高筋粉混合均勻。

將酵母粉、雞蛋先倒入麪粉中,然後再根據情況倒入適量的奶油,將面和成麪糰。

將黃油和到麪糰中去,中間可以根據情況適當增加麪粉,將麪糰揉至表面光滑,成擴展階段。

4將麪糰放在常溫處發酵至麪糰成2倍大

將麪糰放在常溫處發酵至麪糰成2倍大。

發酵好後,將麪糰氣體排出,重新將麪糰揉成原來大小,放在室溫下15分鐘,進行中間發酵。

5發酵好後,將麪糰揉成橢圓形長條

發酵好後,將麪糰揉成橢圓形長條。

6將麪糰平均分成4等份

將麪糰平均分成4等份。

將每個麪糰整成圓形麪糰,平整一面朝上,不整齊的部分全部收口在麪糰下面。

將整好的麪糰放在鋪有錫紙的烤盤上,放入烤箱進行二次發酵。

發酵好後,將烤盤取出,在麪包上塗上蛋液並且撒上適量芝麻。烤箱預熱至180度。將烤盤放入烤箱中烤制20分鐘即可。

7麪包冷卻後,將麪包切開,如圖

麪包冷卻後,將麪包切開,如圖。

將準備好的牛油果、香蕉和獼猴桃切片,將其夾在麪包裏即可,美味又健康。

注意事項

二次發酵的製造環境:在烤箱中放入盛有熱水的容器和烤盤,將烤箱門關好。中間水涼了,可以換一次。

烤制的時間一般是20分鐘,可以根據自己家裏的烤箱適當調節。

揉麪的過程中可以根據實際情況加麪粉或者是奶油,隨時來調節。

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