早餐吃麪包牛奶好不好

早餐吃麪包牛奶是比較好的。

麪包中含有豐富的碳水化合物，能夠促進身體的新陳代謝，爲機體補充能量，比較容易消化和吸收，還能夠抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用，一般不會對胃腸道造成太大的負擔。牛奶中含有大量的氨基酸、蛋白質、鈣、磷等物質，能夠爲機體補充所需的營養元素，增強身體的免疫力。

早餐除了吃麪包牛奶外，還可以選擇豆漿、雞蛋等食物，做到飲食多元化，營養均衡。