心臟病具有高發病率、高死亡率、突發性和反覆性等特點，已成爲人類健康的殺手。
大腦和心臟之間存在反饋迴路，大腦的學習、情緒及記憶等區域與心臟的跳動密切相關，精神壓力會導致大腦調節心臟的功能失去平衡，進而增加了患者患上心臟病猝死的機率。情緒緊張和精神壓力會對心臟造成衝擊，使血液涌向心臟，血壓猛然上升，心律失常，並將導致患者猝死。
不過，目前醫學界還沒有把過度壓力稱之爲“病”，但是過度的壓力其實會對人體造成很多傷害，是一種隱形的“疾患”。
通過按摩可以幫助人放鬆精神壓力，上班族不妨在辦公桌或家裏的寫字桌下面放一個網球。在休息時，脫下鞋把腳放在網球上來回移動揉搓，這樣有助於緩解工作帶來的疲勞，並且能起到一定的保健作用。
梳頭也是種不錯的緩解壓力的方法，頭部的許多經穴受到梳具的刺激，經絡會更加暢達。
