黑枸杞怎麼吃效果最好 這6大吃法不得不知道！

黑枸杞有“滋補潤黃金”的美譽，能補腎益精、養肝明目、美容養顏，適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、心悸失眠者，那麼黑枸杞怎麼吃效果最好呢？

黑枸杞燒海蔘

材料：

水發海蔘300克，黨蔘10克，黑枸杞10克，玉蘭片50克。

做法：

1.黨蔘洗淨切片，用水煮法提取黨蔘濃縮液10毫升，其餘蒸熟。

2.海蔘順直切塊用沸水燙好，玉蘭片切薄片。

3.鍋內放素油35克，燒熱，放入蔥煸香，放入海蔘，加醬油20克，料酒15克，白糖、味精等略炒，加入清湯75克，煮沸，至湯汁適宜時，加入黨參濃縮液及玉蘭片和黑枸杞子，用澱粉勾汁，淋上花椒油即成。

功效：補腎益精、養心安神。

黑枸杞枇杷膏

材料：

黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量。

做法：

1.將枇杷果、核桃仁洗淨切碎，枸杞、黑芝麻洗淨加水適量浸泡發透後放入鍋內，加熱煎煮，先用大火燒沸，轉爲中火熬煮20分鐘，取煎汁1次。

2.加水再煮共取煎液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏時，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷卻裝瓶待用。每日早晚各1湯匙，開水沖服，連服3-4周。

功效：滋陰潤肺、滋補肝腎。

黑枸杞羊腎韭菜粥

原料

羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克。

做法

1.將羊腎對半切開，切成丁狀，羊肉、韭菜洗淨切碎；

2.先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內；

3.加水適量，文火煮粥，待快煮時放入韭菜；

4.最後加入黑枸杞，再煮二三沸。

功效：補腎壯陽、強身健體。

胡蘿蔔黑枸杞燉牛肉

原料

胡蘿蔔15克、黑枸杞5克、牛肉300克、調味品適量。

做法

1.將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；

2.將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中；

3.用大火煮開，加入調料和黑枸杞，改中火煮至熟軟即可。

功效：護肝明目、補腎固精。

黑枸杞有“滋補潤黃金”的美譽，能補腎益精、養肝明目、美容養顏，適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、心悸失眠者，那麼黑枸杞怎麼吃效果最好呢？

黑枸杞菊花茶

原料

黑枸杞5~8克，菊花4朵。

做法

1.將黑枸杞、菊花洗乾淨；

2.菊花放入杯中，衝入沸水；

3.菊花茶轉溫時，加入黑枸杞即可。

功效：清熱明目、排毒養顏。

黑枸杞黃芪泡水

原料：黑枸杞8克，黃芪6克。

做法：將黃芪放入杯中，衝入沸水，黃芪水轉溫之後加入黑枸杞即可。

功效：補血安神、生津止渴。