黑枸杞十分珍貴,在很多地方稱之爲藍色妖姬。很多人都知道黑枸杞好處多多且十分珍貴,可以美容養眼、補腎益精、護肝明目、增進視力等,但卻不知道服用不恰當也容易影響身體健康,或者影響到黑枸杞功效,接下來就讓小編來爲你們介紹一下黑枸杞的正確吃法。
一、黑枸杞的正確吃法
1.直接嚼服:將黑枸杞直接放入嘴巴中咀嚼,然後再嚥下去。或者把黑枸杞放在鍋裏蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。這種方法能夠令黑枸杞中的營養成分充分被身體所吸收,有效的發揮出這種中藥材對身體的保健功效。不過在使用這種黑枸杞的吃法時一定要特別注意,用量要比泡水喝減少一半,避免對身體健康造成影響。
2.煮粥或蒸米飯:在煮粥或蒸米飯時,待水開後,將洗淨的枸杞放入,煮熟後即可食用,色香味俱全。
3.泡白開水:將洗淨的黑枸杞直接和開水一起沖泡,然後成熱服用,可以有效的治療糖尿病以及腎臟方面疾病,同時對於一些貧血、眼睛不舒服、便祕以及失眠等情況也有一定的療效。
4.泡花茶:將黑枸杞和金銀花、貢菊以及胖大海還有紅棗、西洋參、冰糖等一起放入杯子中和開水沖泡,每天服用。這種方法制作出來的茶飲具有生津潤肺的作用,同時還可以降低血壓,非常適合高血壓患者服用。
5.泡酒:枸杞可浸泡於黃酒或白酒內,七天後即可服用。用中藥泡的酒應少量喝,每次只飲一小杯,黑枸杞中花青素的含量是藍莓中的幾十倍,花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力
6.煲湯、燉肉時加適量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食補的作用。
二、吃黑枸杞禁忌
1.不可過量服用黑枸杞。黑枸杞屬於藥物中的一種,是藥三分毒,小編建議大家,身體的健康的成年人,每天服用黑枸杞的量不要超過二十克,如果是身體有疾病想要治療,那麼最好控制在三十克左右。如果服用黑枸杞的時候過量了,雙眼就會出現腫脹以及疼痛感的症狀,並且視力也會變得模糊,不利於身體健康。所以,想要更好的促進身體健康避免服用藥物不當,那麼平時就應該特別注意黑枸杞的用量。
2.陰虛患者不適合服用黑枸杞。黑枸杞性溫和,身體健康的人羣科學服用黑枸杞可以很好的促進身體健康並且提高體質,但如果體質是陰虛的患者則容易導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃,那麼應該更加小心點減少用量,否則很容易就就會出現上火的症狀。
3.脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞。脾胃虛弱的人羣身體容易出現拉肚子以及肚寒涼的情況,這個時候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝,避免身體不舒服的情況雪上加霜。外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞,特別是感冒發燒、身體發炎的人羣,避免身體越來越差。
小編結語:看完這些真的很感慨原來吃個黑枸杞還有這麼多講究,所以養生真的是門大功課,切不可道聽途說就開始補充自己體內的黑枸杞哦,雖然黑枸杞對身體具有保健作用,但服用時仍需注意自身情況及吃法,才能達到最好的效果。
