黑枸杞能明目嗎 黑枸杞明目效果怎麼樣

黑枸杞有“滋補軟黃金”的美譽，營養價值豐富，口味甘甜，那麼黑枸杞能明目嗎？黑枸杞明目效果怎麼樣呢？

黑枸杞能明目嗎

能。

黑枸杞是較爲名貴的滋補藥材，有補腎益精、護肝明目的功效。中醫上有肝開竅於目的說法，常用疏肝理氣、滋補肝陰的藥材治療眼疾。

黑枸杞裏面含有枸杞多糖、維生素B1等成分，可以保護視神經細胞，緩解視疲勞和預防近視的功效。綜上所述，黑枸杞能明目。

黑枸杞明目效果怎麼樣

具體效果因人而異。

黑枸杞的明目效果是因人而異的，因爲每個人對於藥效的吸收程度有所差別，建議大家在醫生指導下選擇用藥，以免造成身體不適。

黑枸杞明目的最佳方法

黑枸杞胡蘿蔔粥

原料

黑枸杞5~10克，胡蘿蔔20克，粳米100克。

做法

1.將胡蘿蔔洗淨，切斷，粳米洗淘乾淨；

2.把粳米、胡蘿蔔放入鍋中，倒入涼水；

3.用武火煮沸，熬粥；

4.待粥轉溫時，加入黑枸杞攪勻，即可。

黑枸杞菊花茶

原料

黑枸杞5~8克，菊花4朵。

做法

1.將黑枸杞、菊花洗乾淨；

2.菊花放入杯中，衝入沸水；

3.菊花茶轉溫時，加入黑枸杞即可。

黑枸杞桑葚粥

原料

黑枸杞10克、粳米100克、桑葚5克。

做法

1.將粳米洗淘乾淨，放入鍋中；

2.粳米置武火上煮25分鐘；

3.轉用文火，加入桑葚和黑枸杞，熬5分鐘即可。

黑枸杞明目要吃多少

5~15克爲宜。

雖然黑枸杞有明目的功效，但是也不能過量食用，因爲黑枸杞裏面含有較多的微量元素，而且滋補作用較強，過量食用可能會導致身體不適，出現眼睛紅腫、腹脹、噁心等症狀。