揉四白穴是眼保健操的第三節，可見四白穴對養護眼睛的重要性，是明目的特效穴位，那下面就來了解一下四白的準確位置圖和作用。
四白穴位於面部，眶下孔處。
正坐或仰臥位取穴，目視正前方，在瞳孔正下，眼眶下緣可觸及一個骨性凹陷即眶下孔，即爲四白穴。
在眶下孔處，當眼輪匝肌與上脣方肌之間，有面動，靜脈分支，眶下動，經脈;布有面神經顴支，正當眶下神經處。
四白屬於陽明，善清風熱，又居面部，位近於目，故有疏風清熱明目，搜除面部風邪的作用，爲治療頭面部疾患和眼疾之要穴，能改善近視，色盲，視力模糊等眼部疾病有很好的療效。
1.按揉四白穴，可以加速血液循環，保證面部氣血充盈，使面部皮膚更有彈性，而且可以改善皺紋之類的皮膚問題。
2.四白穴是人體面部美白的特效穴，長期堅持點壓，按揉可以改善面部毛孔粗大及色斑問題。
3.四白穴是明目的特效穴，經常按摩此穴可以提高眼部功能，防治青少年近視，老年人老花眼問題，對眼睛脹痛也有緩解功效。
4.黑眼圈是由於用眼過度，眼睛疲勞造成眼部血液循環不暢引起的，按揉四白穴可以活血化瘀，保證眼部氣血正常運行，補充眼部神經營養，緩解眼部肌肉緊張，消除疲勞。
5.無病無痛時，堅持按摩四白穴可以保持眼睛的水潤，清涼，讓雙眸明亮動人。
揉四白穴是眼保健操的第三節，可見四白穴對養護眼睛的重要性，是明目的特效穴位，那下面就來了解一下四白的準確位置圖和作用。
1.用拇指指腹按揉四白穴，並配合按揉合谷，每穴按揉3-5分鐘，以局部出現酸脹感爲度，可治療面部黃褐斑。
2.用雙手食指稍微用力點壓在四白穴上，再減輕力度輕揉該穴位幾分鐘，堅持按揉一段時間，便可以收到美白效果。
