適當進行三九灸對於人體健康是很好的，但並不是什麼人都可以進行三九灸的，那三九灸什麼人不能做？三九灸的適宜人羣？
三九灸作爲一種中醫養生療法，具有一定溫補陽氣的作用，對於陰虛內熱者來說，這時候進行三九灸，很容易加重其不適症狀，導致其出現上火、口舌生瘡、大便乾結、小便短黃、發熱等症狀出現。
三九灸主要是艾草製成的，艾草屬於一種衝藥材，具有一定藥性，三九灸的過程中會產生煙霧，孕婦吸入之後可能會咳嗽、不適；其次煙霧顆粒吸多了也不利於母嬰健康，所以生活中孕婦是不建議進行三九灸的。
三九灸主要是由艾葉爲主要材料製成的，製成艾柱產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，進行三九灸要確保皮膚完整、沒有受損，避免艾柱加熱刺激體表，因此對於皮膚患有炎症的人羣來說，是不宜進行三九灸的。
三九灸可以促進人體血液循環，加速血液流失，具有一定行氣活血的作用，對於經期女性來說，最好是不要進行三九灸比較好，避免導致其月經流量變大，導經血量更多，這樣會不利於健康，但月經量少的女性，可以適當進行三九灸。
三九灸具有一定溫經散寒、活血通絡作用，艾灸期間會出現發熱、出汗以及口渴的感覺，大汗淋漓者進行三九灸，會導致身體缺水、口乾舌燥，生活中建議大汗淋漓者休息30-60分鐘，待身體恢復平靜身上的汗液會發幹之後，再進行三九灸比較好。
人體在進行三九灸的過程中，身體的血液循環會加速，此時身體能量消耗的比較快，而人體在過飢的時候，身體非常容易疲乏，此時進行艾灸很容易導致低血糖、頭暈眼花等情況；而過飽的時候進行三九灸，身體氣血運行於全身，帶走了部分胃部的氣血，會影響人體腸胃功能，這時候進行艾灸不利於身體消化。
三九灸適宜以下人羣：
1、三九灸適宜呼吸系統疾病患者；常見的有如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、支氣管炎、咽炎、各種慢性咳嗽等。
2、三九灸適宜腸胃不適人羣；常見的有慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂的人羣。
3、三九灸適宜頸椎腰腿疼痛患者，風溼與類風溼性關節炎患者等。
4、三九灸適宜亞健康患者；常見的有失眠、神經衰弱、抑鬱、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背痠痛等人羣。
5、三九灸在三九天的時候進行，具有很好的驅寒暖身的作用，適宜畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等人羣進行。
