聽說汗蒸的時候放些藥材，養生保健效果會更好，剛好我最近溼氣比較重，那麼汗蒸放什麼藥材去溼氣呢？汗蒸去溼氣的效果好嗎？
汗蒸的時候，如果想要祛溼氣效果更好的話，可以在其中添加一些霍香、佩蘭、荷葉、香薷等具有化溼作用的中藥材。
但通常情況下，汗蒸是不需要放祛溼藥的，因爲藥材一般都是通過口服，將有效成分攝入體內，才能達到比較好的效果。
在汗蒸的時候放，有效成分大多都是釋放到空氣中，人體能攝入的量有限，而且汗蒸本身利用高溫，使機體大量發汗就可以達到比較好的去溼目的了，所以放不放藥材對結果的影響並不是很大。
效果比較有限。
溼氣指的是體內的水溼之氣，而汗蒸可以使機體大量排汗，並且對體內各項器官都具有調節作用，一般來說，汗蒸對去溼氣的效果是比較好的。
但汗蒸並不能頻繁去，所以在汗蒸的同時，最好根據個人的溼氣類型，配合針對性的祛溼藥物服用，比如霍香、佩蘭、荷葉、香薷、薏米、茯苓等等。
會導致。
汗蒸的時候會大量出汗，而機體過度出汗，氣隨津脫，就會引起乏力倦怠，體虛自汗，心悸等氣虛症狀，因此汗蒸多了是會導致氣虛的。
但從西醫的角度解釋，這些症狀是由於體內丟失過多電解質引起的，一般只要控制好汗蒸頻率，並在汗蒸的時候，及時補充水分，在汗蒸後，多補充蔬菜水果，一般都是可以預防的，不需過於擔心。
不建議做。
上火的人羣，一般都會有津液缺失現象，而汗蒸會導致機體大量出汗，使津液進一步缺失，也就是說上火的人羣汗蒸，會導致病症進一步加重，因此上火的時候，不建議做汗蒸、拔罐、艾灸等陽性的養生保健方式。
