芡實茯苓粥的功效與作用 芡實茯苓粥怎麼吃祛溼最好

生活中芡實和茯苓經常被用來一起吃，可以煮粥、泡水或者煎湯，營養價值是很高的，那芡實茯苓粥的功效與作用？芡實茯苓粥怎麼吃祛溼最好？

健脾祛溼

芡實茯苓粥主要是由茯苓和芡實製成的，而芡實和茯苓都是健脾養胃的中藥材，兩者煮粥吃，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、便溏泄瀉、久瀉不止等症狀來說，可以緩解其症狀，起到一定健脾祛溼、補脾止瀉的作用。

利尿消腫

芡實茯苓粥中茯苓中含有大量的鉀鹽物質，適量吃可以幫助促進人體鈉離子的排出，具有利尿的作用；而芡實歸腎經，具有補腎益精的作用，生活中適量吃一些芡實茯苓粥對於尿液偏少、容易水腫的人羣來說，可以起到利尿消腫的作用。

促進消化

芡實茯苓粥中含有大量的維生素、澱粉以及纖維素成分，其中澱粉可以促進人體腸胃消化，而膳食纖維素具有一定促進人體腸胃蠕動的作用，可以加速體內毒素以及廢物代謝，對於腸胃不佳的人羣來說是比較好的。

益腎固精

芡實茯苓粥中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素和礦物質，具有補腎固精的作用，對於由於腎氣不足所導致的尿頻尿多、虛熱消渴、白濁帶下等症狀，具有一定緩解治療的作用，對人體健康是很好的。

美容養顏

芡實茯苓粥中含有大量的蛋白質、維生素、澱粉、氨基酸以及多種礦物質成分，適量吃可以滋潤人體肌膚，使人體肌膚變的細嫩、光滑，對於愛美的女性來說，適當吃一些芡實茯苓粥具有一定美容養顏的作用。

芡實茯苓粥怎麼吃祛溼最好

具體如下：

芡實茯苓白扁豆粥

先準備新鮮芡實30克、茯苓20克、紅棗10枚、扁豆20克、糯米100克；將食材洗淨後，共加水煮成粥，適量吃可以起到健脾化溼的作用，對脾虛泄瀉、帶下、暑溼吐瀉等症狀具有很好的治療作用。

芡實茯苓薏米粥

先取新鮮芡實15克、茯苓10克、薏米100克、冰糖適量備用，之後將芡實、茯苓、薏米洗淨泡發好，再一起加水煮成粥；其中薏米有祛溼除痹、健脾止瀉、利水滲溼、清熱排膿的功效，和芡實茯苓一起吃，祛溼作用更加明顯。