朋友們都買了玫瑰花茶回來喝，我也想買一些，但茶大多數都有提神醒腦的功效，那麼玫瑰花茶晚上喝會影響睡眠嗎？
不會。
玫瑰花是一種花茶，其中並不含茶多酚、咖啡鹼等具有提神醒腦作用的物質，因此玫瑰花茶在晚上喝並不會失眠，不需過於擔心。
而且玫瑰花在中醫上是一種味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經，有疏肝解鬱、活血止痛功效的藥材，因此玫瑰花茶在晚上喝，還可以起到疏肝理氣、鎮靜安神的作用，有效提高睡眠質量。
各有好處。
玫瑰花茶的藥用成分，在進入人體後就可以起到應有的醫療保健功效，因此無論是在晚上喝，還是在白天喝，它的效果都是一樣的。
只不過在晚上喝，主要用於提高睡眠質量，在白天喝，主要用於緩解工作學習中疲憊罷了，因此玫瑰花茶什麼時候喝，根據自身當下的需要來即可。
根據個人體質看。
玫瑰花葯性較溫，一般是不會導致上火的，只不過每個人的體質不同，一部分特別容易上火的人羣，如果過多飲用的話，也有可能會引起上火症狀。
因此對於容易上火的人羣，對於玫瑰花茶的用量和頻率，不要多，而對於已經上火了的人羣，則最好不要飲用玫瑰花茶，以免加重上火症狀。
3-10克。
雖然說玫瑰花茶是一種茶飲，但如果經常過量服用，玫瑰花茶很有可能會反過來吸收人體水分，引起腸道乾燥、排便不暢等情況發生，而且還有可能會對機體的代謝負擔造成不良影響，因此對於玫瑰花的用量是有所控制的。
而據中醫記載，玫瑰花一天的用法用量是3-10克，煎湯、浸酒或泡茶飲，因此玫瑰花茶一天的用量，最好不要超過10克。
