艾草足貼是中醫上一種主要用採草爲原材料製作的足貼保健產品，其使用效果以去溼氣爲主要功效，但僅僅只是貼敷在腳底就能去溼，這是否可信呢？
有一定的輔助作用。
艾草肚臍貼用到的材料主要是肉桂、花椒、艾絨、生薑等藥性偏溫的材料，通過足貼的藥物作用以及穴位的刺激，可以調理臟腑功能，以及幫助體內溼氣的排出，不過艾草肚臍貼畢竟是外用品，去溼氣只能起到輔助的作用，而且並不是每個人都有效，如果本身溼氣比較嚴重的話可能使用足貼的效果不佳，這個時候就需要配合祛溼的中藥或者艾灸、拔罐療法，同時配合飲食、運動調理去溼會更明顯。
足貼吸出來的一般都是足底的汗液，並非是溼氣。
因爲足貼在貼敷過程中會發熱，從而導致腳底流水，這些液體，也就是汗液，是人體代謝的產物，對於正常人來說，足貼所吸附的少量汗液溼液，有一定的去寒溼排毒作用，但若是出水過多，則要引起重視。
另外使用足貼過程中會排出黑色或其它顏色液體，這個通常是物理現象，主要是由於足底汗液和足粉包反應後的現象，類似化妝品中的油性產品，粉狀不容易吸收，而油性容易吸收，如果足貼使用後不變色或不排油的現象，主要原因是沒有貼牢或足底無汗引起，建議嘗試熱水泡腳後貼牢使用。
有一定的輔助作用。
艾草足貼主要由桂圓肉、花椒、艾絨等材料製成，如堅持敷貼使用可以達到驅除溼寒、調理脾胃的作用，雖然不能直接燃燒脂肪，但可以改善因溼氣重水腫造成的虛胖現象，起到排寒祛溼，調理脾胃消化的目的，再通過合理的飲食和適量運動使體重減輕，是十分有效的減肥做法，建議減肥期間控制一日熱量攝入在1200大卡左右，每週3-5次，每次30分鐘以上的運動鍛鍊，如慢跑、跳舞、游泳、騎自行車等都可減肥。
1.先從包裝盒裏面取出一張艾草足貼，再取出一粒藥丸（不少貼敷產品是藥貼分離的）。
2.把貼紙的一面撕掉，將藥丸放在足底的涌泉穴位置（用力彎曲足底的腳趾，其中腳底最凹陷的位置就是涌泉穴），然後用貼紙覆蓋藥丸，將凸起部分輕輕按平。
3.等艾草足貼紙平整的貼在腳底，按說明書的使用時間，大約是4-6小時左右再撕下即可。
有些人可能會對足貼的塑料包裝和黏性物質過敏，容易出現局部皮膚的發紅、瘙癢或是疼痛。
足貼品質低劣，刺激作用太強，容易灼傷皮膚；足貼使用不當，貼的時間過長，或是足底皮膚本就有破潰、長瘡等情況，這容易導致足底皮膚出現不同程度的潰爛。
