找準穴位，是按摩、艾灸等中醫治療方法的必要操作，但很多自學者對找穴位並不瞭解，下面就以常見的豐隆穴爲例，其具有化痰、減肥消脂等作用，其找穴最簡單的方法參考如下。
豐隆穴位於小腿前外側，外踝尖上8寸處。
想要快速簡單的找到豐隆穴，可以先正坐，屈膝，垂足，然後一手手指放於同側腿的側部，中指位於外膝眼到外踝尖連線的中點處，那麼中指所在的位置就是豐隆穴了，在腓骨略前方肌肉豐滿處，按壓有沉重感，通常穴位處會比周圍要敏感，按壓下去還會有痠痛的感覺。
豐隆穴屬足陽明胃經，爲胃經之絡穴，艾灸該穴位具有和胃氣，化痰溼，清神志，健脾降逆，止咳宣肺，消腫止痛的功效。
主治咳嗽，痰多，哮喘，頭暈，癲狂，下肢不遂，腹脹，便祕，心腦血管疾病，如高血壓，腦出血，腦血管病後遺症；呼吸系統疾病如支氣管炎，哮喘，胸膜炎；神經系統疾病如失眠，神經衰弱等症。
臨牀應用：現代常用於治療耳源性眩暈、高血壓、神經衰弱、精神分裂症、支氣管炎、腓腸肌痙攣、肥胖症等。配陰陵泉、商丘、足三裏治療痰溼諸症；配肺俞、尺澤治療咳嗽痰多。經常按摩，可以調理脾胃兩經，治療各種胃腸疾病。
建議在早上起牀之後按摩豐隆穴，大約在早上七點到九點之間。
豐隆穴屬足陽明胃經腧穴，胃經按摩的最佳時間在辰時，即早上7:00-9:00，這個時段循經按摩胃經上的穴位，能有效疏通胃經氣血，緩解腸胃功能紊亂症狀。
三指壓法。
用食指、中指、無名指的指腹按壓，尤其是中指要稍用力按壓穴位，感覺有明顯的痠痛感即可，每天早晚各按揉1次，每次1-3分鐘，可和胃氣、化痰溼、清神志。或是用大拇指略微用力按壓豐隆穴，以略感疼痛爲基準，按住5秒後鬆開，雙手交替互按3-5分鐘，也可以用拳頭輕輕敲打此穴，以感到局部有酸脹感爲宜，每次5-10分鐘。
如果可以用艾灸，則用艾條溫和灸5-10分鐘，一天一次即可。
