按摩是一種能夠讓促進身體血液循環，對健康有所好處的方式，而太沖作爲人體足部的一個穴位，經常按摩太沖有什麼好處呢？按摩太沖的最佳時間是什麼時候呢？
按摩太沖能夠促進局部血液循環，起到排肝毒的作用，對於內部火氣有所去除，如果你生活中比較愛生悶氣、性格內向，可以適量的按摩太沖，緩解肝火。
出現耳鳴耳聾情況，有一部分原因是因爲肝臟火旺引起的，這時按摩太沖能夠起到清肝瀉火的效果，使身體更加耳聰目明，對耳聾耳鳴情況有所緩解。
按摩太沖穴能夠刺激身體，較好的調節身體內的陰陽絮亂的情況，引氣下行，起到醒腦開竅的作用，對於暈厥症狀有所緩解，若是情況嚴重，建議在專業醫生的指導下進行按摩。
一般建議在晚上9-11點。
按摩太沖雖然對身體健康有一定好處，但是需要把握時間，以免降低效果，還有可能起到反效果，一般建議在晚上9-11點，這時是肝經經氣運行較旺的時候，按摩太沖有利於打通整條肝經的經脈，起到清肝明目等效果，一般可先用熱水泡腳，然後盤腿而坐，按摩太沖即可。
一般建議一天一回。
按摩太沖是保健的一種方法，主要是通過刺激這個穴位，起到打通整條肝經的效果，一般一天一回就可以了，因爲時間過長，不僅不能將體內肝火排出，達到很好的保健養生效果，還會出現足部痠痛等情況，帶來一定的反效果，另外，按摩的時間在15-30分鐘較好，若是中途出現了明顯的疼痛感，建議停止按摩。
按摩太沖的正確方法如下：
1、首先用熱水將足部清洗乾淨。
2、接着盤腿而坐，找到太沖穴，在足背側，第一、二趾跖骨結合部之前凹陷處，爲人體足厥陰肝經上的重要穴道之一。
3、然後以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓到能夠感覺到第一、二趾跖骨結合部之前凹陷處即可。
4、最後反覆按摩3-5分鐘，按摩5-6組，換腳繼續按摩即可。
